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一般少女的初經年齡平均是11-13歲，由於氣候、遺傳、營養的影響，初經的年齡會有所不同，最早可能為10歲，最晚為18歲。 初來時月經為暗紅色月經期不規則，經量也不多，因身體的內分泌系統尚未完全成熟，需等到身體成熟後，才逐漸形成週期性月經。
而且最好不要做激烈的、競賽性的運動，「那就像是預支體力，很多奧運選手都英年早逝。」最好是做自己能夠調整、控制的運動。
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 營養過盛，造就了許多的大胖子、小胖子，導致痛風的流行率增加，且年齡層有更年輕化的隱憂。 減少攝取高嘌呤飲食，控制尿酸生成，不要服用具腎毒性藥物或亂服偏方等，來減低尿酸對腎臟的損害，以避免走上「洗腎」的窮途末路。 文明病痛風. 中老年單關節的疼痛，手指腳趾紅腫熱痛有如虎之啃食之痛，首先要推想的可能是痛風，尤其是大腳趾、足背、踝、膝等關節的紅腫熱痛。 台灣的經濟繁榮， 痛風若不加以控制，會反覆發作，導致痛風性關節炎，痛風石關節畸型等，但最嚴重的是尿酸鹽沉積，會引起慢性腎炎，進而發展為尿毒症，至此就只有靠「洗腎」來渡過餘生。
依據公式可以算出正常人每日所需的熱量‧. 再參考衛生局的體重控制護照，就可以知道一般均衡的正常飲食，各營養素要如何分配‧. 而所謂健康的減重，就是根據正常健康飲食，另外一日少吃500大卡，則14天可以瘦1公斤，28天可以瘦2公斤‧. 相當於一天少吃2碗飯，就可以健康的減重了‧. 引用： http://www.health.gov.tw/Portals/0/文宣出版品/手冊/體重控制護照.pdf. 每日飲食計畫表 (原始大小) 回覆 (2) 發表人: 小草. 2008-01-11 02:54:46│推薦 (0) IP/140.123.*.* 剛看到台北市政府生局網站中，有遊戲可以測量，妳每日所需吃多少熱量，很方便。 輸入身高後， 就會出現. 標準體重範圍，及每日建議熱量。
2007年10月17日 · 生男生女控制主要方法. 1. 胎兒性別由父親決定。 卵子自卵巢中排出，先遇到 X 精子或Y 精子，當時就決定了生女或生男的命運，因此胎兒性別根本無法由卵子（母親）來決定。 2. 胎兒性別飲食控制法。 通過飲食，改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於 X 精子或 Y 精子的環境。 女方可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的 食 物，生 女 孩 的 可 能 性 大。 吃偏鹼性的食物，或含鉀、納多的食物，生男孩的機會較多。 採取飲食控制法，要從準備懷孕的前一個月開始。 3. 胎兒性別排卵控制法。 在接近女方排卵時同房，易生男孩﹔過了排卵期後同房易生女孩。 這是人利用 Y 精子好動、壽命短和 X 精子動作慢但壽命長的特點，人為地製造促使精子和卵子成功結合的環境。 4. 胎兒性別酸鹼控制法。
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