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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 王介立說，「只要攝取的總熱量小於消耗的熱量，無論如何進食都不會變胖，所以早餐時間節省下來的熱量，分攤到午晚餐之後，就能降低變胖機率。 不過，這不代表任何食物都能吃，因為某些食物容易使人發胖的原因，不是它的熱量特別高，而是它會讓人一次再吃，因而吃下過多熱量，所以挑對食物還是非常重要的。 更多 CTWANT 報導. 早餐不邪惡2／秒速搞定！ 美女營養師必吃5大食物...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231115004290-260418降膽固醇3招！專家大推早餐吃地瓜搭1物 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:56 2023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇，包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240511002725-260418冰地瓜有助控血糖 專家：2時間點吃減重又促排便 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月11日 · 最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量，地

  4. www.chinatimes.com › newspapers › 20150318001093-2606036個月減7公斤 小S享瘦祕技 早餐永遠吃地瓜 - 時周精選 - 時周精 ...

    2015年3月18日 · 6個月減7公斤 小S享瘦祕技 早餐永遠吃地瓜. 去年家人歷經胖達人官司的小S（徐熙娣），因情緒低潮、飲食無節制，胖了7公斤！. 去年底，她下決心 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231123002626-260418護心又穩血糖！地瓜5吃法更健康：挑對時間也重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月23日 · 此外，吃地瓜只要掌握5原則，就能越吃越健康，包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220420005479-260405穩定血糖超級食物是它！醫揭驚人益處：連皮一起吃最好 - 生活 - ...

    2022年4月20日 · 三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻透露吃地瓜的驚人好處表示，由於升糖指數低，不僅可以穩定血糖，有益心臟健康，而且因為容易有飽足感 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191230001670-260405早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月30日 · 早餐吃什麼最好？. 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起 ...

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    早餐吃地瓜減肥