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2019年8月5日 · 圖片來源：李孝利IG） 理想體重應該有彈性 大多數人在開始減重前，會先設定一個目標數字，營養師菲爾德（Emily Field）認為，這個數字應視情況而變化：「很多人腦海裡都有一個理想的體重數字，但這數字和真正能有元氣、精力、活力的生活型態，可能是相 ...
2014年7月7日 · 2014-07-07. ．文 ／ 葉國偉. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 食物過敏其實非常複雜，也是這幾年來全世界在過敏領域非常重視的議題，也有學者說是氣喘之後的第二波大躍進，就是因為還有許多需探究且與生活息息相關的議題。 常聽到的食物過敏原包括牛奶，雞蛋，花生，海鮮或核果類。 不過烹調煮熟、生食，也會產生迥然不同的過敏反應。 有過敏症狀或反應，不能就叫做食物過敏. 有些情況倒是常被誤認是食過過敏。 有人一喝牛奶就會拉肚子，其實是對牛奶中的乳醣不耐反應，也就是無法代謝乳醣，並非對牛奶過敏。 對某食物的不耐症，跟身體的免疫反應無關，大部份影響腸胃道，而引起像肚子痛、噁心嘔吐、腹瀉的症狀，不能算是食物過敏。
2022年10月13日 · 艾伊樂（Ella） 事後避孕藥什麼時間吃？ 李毅評醫師表示，女性普遍沒有準確找出排卵日的習慣，所以服用事後避孕藥的黃金時間是性行為後72小時以內，尤其是24小時內服用的避孕成功率高達95％，但若延至24～48小時內服用，成功率就會降至75～85％。
2020年8月21日 · 2020-08-21. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 李若彤Instagram/shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 燕麥麩皮是燕麥最外層的一層麩皮，富含膳食纖維，而燕麥所含的水溶性纖維（β-葡聚醣）有提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等好處，當成主食、替代澱粉，的確有幫助減肥的優點。 不過營養師認為，雖然燕麥麩皮營養價值高，但還是更推薦吃整顆的燕麥粒，就像是蘋果皮有很多植化素，但不會建議只吃蘋果皮，而是吃整顆蘋果。 燕麥粒除了包含麩皮，裡面的胚乳、胚芽也還有植物性蛋白質、澱粉等營養，營養更全面。
2022年9月21日 · 熱銷面膜品牌提提研創辦人李昆霖，因經營理念不合，曾撕破臉與岳父分家，但在學習內觀、薩提爾對話之後，放下一切，歸零重啟。回顧過往，李昆霖坦然面對這段最痛苦的經歷。
2022年10月14日 · 低GI飲食只要掌握「一飯二菜三指肉」3原則，可讓血糖不易劇烈上升，加上控制份量及均衡飲食，就能同時攝取足夠營養。. 一飯： 攝取加工少且優質低GI澱粉食物。. 二菜： 每餐選擇3種以上不同顏色的蔬果（如番茄、茄子、菠菜）和不同部位的蔬菜（如花椰菜 ...
2021年11月9日 · 身心靈健康的根本，必須從「保暖」開始。李璧如中醫師指出，「排寒」不單只是排身體寒氣，心的寒也要排。排陳寒只是恢復身心本來面目的初階手段，去除這層陰霾，身體大致能恢復一定程度的靈動。
