Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 2023年5月16日 · 2023-05-16. .文 / 雨蒨. .責任編輯 / 陳祖晴. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈動作1:嬰兒式. 步驟: 雙膝跪地,兩腿緊貼,吸氣前傾,雙臂向前伸展,手指張開,趴到地面上,前額輕靠地面,向下和向內注視。 好處: 紓解壓力和疲勞,緩解背部和頸部疼痛。 瑜珈動作2:貓式. 步驟: 從跪姿往前趴,手腕、手肘和肩膀呈一直線,大腿小腿呈90度,雙手與膝蓋用力撐地,吐氣收緊腹部,像貓一樣拱背,從手臂之間向腹部注視。 好處: 放鬆脊柱和頸部,強化肩部與背部柔軟度。 瑜珈動作3:牛式.

  2. 2022年7月8日 · 《康健》特別整理產後瘦身的12個關鍵問題,並諮詢茂盛醫院婦產科主治醫師于翔及營佳營養諮詢中心社區營養主任,由2名專家替產後想恢復身材的媽咪提供最適切的解答和建議。

  3. 2024年5月1日 · 沒有坐式馬桶,只有蹲式,「我蹲下去,站不起來。. 」她第一次說這句話,是我現在的年齡。. 她也不願多走樓梯,因為她膝蓋會痛,而且擔心自己膝蓋的一生固定配額,愈用愈少,一階一梯都要精算惜用。. 「我的膝蓋痛,」這句話像咒語般,一直籠罩在我 ...

  4. 2018年2月13日 · 跟著唐幼馨老師練習這招瑜伽大休息式」,能紓緩肌肉緊繃狀態調整身心達到最深層休息。 ...

    • 2 分鐘
  5. 2023年3月10日 · 身為婕樂纖纖體班首席營養師,柏辰強調管理體重要用有科學實證的方法,配合營養師的專業建議才能達標,而且吃對了也不用餓肚子! 因為節食、不吃晚餐、斷食等,方法不當會讓肌肉流失、基礎代謝率下降,雖然在短時間效果顯著,但一恢復正常 ...

  6. 2018年7月1日 · 47歲名模林志玲今年除夕在臉書宣布喜訊,「終於等到小天使誕生到我們家順利產子當媽並放上一家三口的牽手照片也謝謝粉絲們的祝福永遠保持正向的希望愛會在每個人的身旁」。 林志玲駐顏有術至今依舊維持美貌和姣好體態日前一早在社群網站曬出做空中瑜珈的美照讓不少人也紛紛想學空中瑜珈維持身材。 什麼樣的人適合? 又該如何做呢? 2018-07-01. .更新日期 / 2023-04-27. .文 / 康健網編整理. .出處 / Web only. .圖片來源 / 翻攝自林志玲臉書粉絲頁. 字級. 收藏. 分享. 不只是第一名模勤做空中瑜珈,最近也有政治人物嘗試空中瑜珈,希望拉近年輕選民。 空中瑜珈究竟有什麼魅力,讓這麼多人躍躍欲試? 如果沒有瑜珈底子,也能做空中瑜珈嗎?

  7. 2011年3月1日 · 順勢療法,找回身體自癒力. 看病吃藥快速解決問題是一般人習以為常的治病模式但開業十多年取得順勢療法醫生執照的家醫科主治醫師林佩瑜卻勇於挑戰主流發現吃藥之外另有選擇。. 2009年底全台壟罩在H1N1的流感風暴中林佩瑜忙著 ...