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1. 通常含有5種以上的食品添加物，如泡麵、即食微波便當. 2. 仿製出的食品，如素食者常吃的素肉、熱狗等. 3. 大部分含有高糖、高鹽、高油. 4. 具即時加熱、即時吃的特性. ＋看解方：吃對了讓你閃閃發光、抗老化. 超加工食品往往高油、高糖、高鈉、高熱量，研究人員指出，長期攝取非必要的食品添加物，會增加慢性病與重大疾病的風險，例如心血管疾病、中風...等等。 31% 增加體脂肥胖. 37% 增加罹患糖尿病. 60% 增加罹患高血壓. ＋看解方：正確健康飲食怎麼做？ 試試綠拿鐵排毒魔法飲. 食品添加物早已存在生活中，隨著工業大量生產及標準化盛行，添加物用途愈來愈廣泛。 我國目前合法食品添加物有791種，共18類，可調配出數萬種複方添加物；但是，食品添加物真的不能吃？
但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「焦慮日記」和「減壓食物 ... 武漢 肺炎蔓延中 該如何預防？ 被世界衛生組織（WHO） 稱為大流行疾病的新冠狀肺炎（COVID-19 ），與過往的SARS、MERS有什麼不同？我們該如何預防 ...
【森林麵食】 竹山番薯 x 南瓜乾麵 x 紫心蕃薯 x 太陽乾麵 x 日晒粿仔乾 x 蕃薯葉乾麵. 看天吃飯的森林店長3大堅持：1. 堅持現做 、2. 堅持天然日晒的製作方法、3. 堅持使用台灣本土農作物直加，不濃縮. 【果木小薰】經典組（五花肉*1+雞腿排*1+雞胸*1） 低溫醃製、龍眼木燻製。
「葉黃素」跟「蝦紅素」功效一樣，我只吃一種就可以了？ 我有過敏體質，吃「益生菌」就能改善？ B群、葉黃素、魚油、維他命C、維他命D、第二型膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌、膠原蛋白，9大營養保健食品，吃錯了不但沒效還多花錢~
8招飲食策略. 關鍵時刻，除了外在環境清潔消毒，從體內開始保養，吃對好食材、補充營養素，輕鬆提升抵抗力！ （點擊圖卡看更多） 中醫食補養生，想要強化個人的內在環境，除去會造成體內濕氣重的原因，是抵抗禦外邪的最好方法。 延伸閱讀：中醫抗病毒 喝「防疫茶」、多吃香料增強抵抗力. 面對外在環境病毒無所不在，人心惶惶，不妨藉由精油芳療，讓你有效舒緩、鎮定情緒。 延伸閱讀： 8款精油助大人安定心神、恢復預設值. 面對疫情，除了個人防護要做好，我們還能做什麼？ 《康健》嚴選6本安定身心靈、打造防疫好體質的書籍，提供民眾在家防疫的另一種活動選擇！ 防疫的根本之道是增強免疫力，而飲食跟免疫力息息相關，防止病菌入侵，從日常好好吃開始。
榜首不意外，新冠肺炎仍打敗所有關鍵字，持續一整年都是大熱門，從1月份疑似疫情暴發，初期國際上以為是SARS席捲重來，後來發現是新病毒，且在武漢釀成嚴重災情，隨即在中國大陸傳播開來，甚至造成全球大流行，傳染規模超越中世紀的黑死病，至今已有約7,600萬人感染、1,700萬人死亡。
聰明的做法，是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。 這種吃法還有一個好處，就是避免發胖。 根據研究發現，每天早上攝取的熱量，最能被身體有效利用。 2. 含咖啡因的飲料或食物. 放眼望去，各式連鎖咖啡店，一間間地佔據上班大樓林立的街道。 每天埋首工作堆中的上班族，一早先來杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，晚上三五好友約會，還是在咖啡店裡泡著。 咖啡因會刺激神經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。 它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。
