搜尋結果
深海魚油究竟有哪些好處，為什麼大家都爭相補充？選購時該注意哪些關鍵呢？魚油富含Omega-3脂肪酸，特別是（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），對心臟、大腦與整體健康都有幫助。然而，現代人往往Omega-3攝取不足，加上深海魚可能有重金屬污染疑慮，因此透過優質深海魚油攝取Omega-3就 ...
2022年8月31日 · 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic...
由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點，判斷哪些才是優質的高品質深海魚油！ 《Hello醫師揪好康》只要3分鐘，多項營養品「免費索取」! 👆🏼立即點擊👆🏼
深海魚油好處是什麼？ 深海魚油則主打原料取自深海魚種，富含更多豐富動物性油脂。 但由於近年來海洋汙染嚴重，深海大型魚種容易體內堆積重金屬，因此挑選時，也可以留意魚油來源是否取自純淨海域、小型魚種。 魚眼窩油好處是什麼？
研究顯示，每天攝取一定劑量的深海魚油可以有效降低收縮壓和舒張壓，有助於改善血管的彈性，減輕心臟的負擔。 其次，omega-3 脂肪酸對三酸甘油脂也有顯著的調節作用。 三酸甘油脂是一種血脂，高水平的三酸甘油脂與冠心病的風險密切相關。 研究表明，適量攝取深海魚油可以降低三酸甘油脂的含量，進而降低罹患冠心病等心血管疾病的風險。 此外，深海魚油對減少動脈堵塞的風險也有正面影響。 omega-3 脂肪酸有助於減少血液中的血小板凝集，防止血栓形成，並且可以減緩動脈壁上的粥樣硬化，減少動脈堵塞的可能性。 這些效果結合在一起，使得深海魚油能成為保護心血管健康的理想選擇。 總結來說，深海魚油中的 omega-3 脂肪酸具有降低血壓、降低三酸甘油脂水平和減少動脈堵塞風險的好處，能夠促使心血管系統正常運作。
2020年11月13日 · 日本研究發現，魚油可以清除多餘的脂肪，而富含Omega-3脂肪酸的魚油，不只可以預防高血壓和阿茲海默症，還能預防脂肪堆積，進而把「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里。
2022年11月12日 · 目前文獻回顧中指出魚油減肥成效：不論有沒有搭配減重計畫的情況下，可以明顯 降低腹部脂肪 （搭配飲食控制和規律運動）、可以明顯 降低腰臀比 （腰臀比越小，就越接近前凸後翹的身材）、減少因飲食過量產生的 內臟脂肪 （過多易產生代謝異常性疾病），但無法有效降低整體體重。 如何吃魚油減肥更有效？ 看完上面的文章是否覺得自己需要開始補充魚油了呢？
