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- 可以多吃的食物●1.抗發炎食物：有臨床研究證實薑和薑黃（咖哩粉的成分之一）是有效抗發炎的食物，任何人都可以吃又沒有潛在藥物交互作用或併發症的副作用。
- 儘量少吃的食物●1.過敏食物：過敏是一種發炎情況，因此像是類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡關節炎等有自體免疫疾病的病人，應該要避開會令自己過敏的食物。
- 適當的運動。有些人認為運動會更容易傷害關節或是增加疼痛，因此就不想做運動，但一定的運動量與體能鍛鍊其實是很重要的，尤其是針對關節部位，適度的伸展有其必要性。
- 減重。減重是減輕關節發炎很有效的方法之一，而運動也能減少體重，即使只是減輕僅僅一點八公斤（四磅），就能明顯感覺膝蓋的壓力與僵硬有放鬆感，還可能提高病人想要繼續運動的意願。
2011年6月23日 · 潘懷宗其實出身平凡，從小在眷村長大，父親是在情報局擔任駕駛的軍人。 因為是家中獨子（上有一個姊姊），從小得寵調皮搗蛋，一直到大學讀化學系時才體認家人期望，努力深造到美國取得神經化學博士，回國後開始在陽明大學教授藥理學，以為會從此當個教授直到退休。 因此進入媒體圈，並不在潘懷宗的規畫內，會走上政治這條路，也是一連串的人生意外。...
2016年7月22日 · 2016年7月22日. 【華人健康網文／陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】法國巴黎第八大學（University of Paris XIII）的凱撒蓋特博士（Emmanuelle Kesse-Guyot）發表在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical...
2020年3月19日 · 【特約記者陳冠宇報導】已經連任台北市議員多年的潘懷宗博士，原本是陽明大學醫學院，從事教職已經有29年，擔任台北市議員也已18年，一路走來 ...
2021年9月14日 · 潘懷宗自曝罹攝護腺癌！ 醫揭 「5個潛藏異狀」：這些人都逃不掉. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年9月14日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 「老了膀胱無力半夜一直起床上廁所，這不是很正常嗎？ 」58歲許先生近期因夜間頻尿，因尿意半夜驚醒已是常態，但他認為老了膀胱退化屬正常事。...
2021年3月10日 · 【愛傳媒潘懷宗專欄】2021年1月國際科學期刊《大腦刺激》 (Brain Stimulation)登出了一篇論文，這篇論文是由美國加州大學洛杉磯分校的神經創傷研究中心蒙提醫生（Martin Monti）所發表的，他使用超音波且無創傷地刺激了三名長期意識障礙患者的丘腦區域，這三名患者，均在50多歲且處於最小意識狀態下 (Minimally Conscious State)超過一年。...
2022年7月28日 · 台北市 議員 潘懷宗 ，因為詐領助理費遭判刑被褫奪公權五年，28日被解除議員職務，潘懷宗重申沒把助理費挪作私用，辦公室跟服務處都陸續在打包，依選罷法規定潘懷宗空缺，將由上次士北選舉的落選頭，也就是民進黨的 陳賢蔚 遞補上。 圖／TVBS....
