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男團Energy復出 新舞步「16蹲」爆火!醫認證男女必練 防漏尿還性福加分
近期男團「Energy」復出翻紅,不僅掀起一票粉絲的回憶殺,回歸新曲中的舞步「16蹲」也跟著爆紅,引發全民瘋跳。醫師表示,其實16蹲的動作,還真的有助訓練下盤肌肉的穩定度與強度,尤其對強化「骨盆底肌」
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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