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- 控制用眼時間和距離 ：長時間用眼容易使眼睛疲勞，應適時休息，且應保持一定距離，避免長時間近距離注視物體。
- 小心紫外線 ：現在人人都會用手機用電腦，在使用電子產品時，可以適度調整螢幕亮度和色溫，避免刺眼的強光。另外也應在明亮的環境下使用3C產品，減少眼睛的負擔。
- 注意飲食 ：減少糖分攝入，控制血糖，除了預防後天性糖尿病外，也有助於保護眼睛。另外，也可以多攝取富含維生素C和E的食物，像是柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜，都是很好的抗氧化劑，可以延緩眼睛衰老。
- 觀察眼睛症狀：定期檢查眼睛，並留意任何視力模糊或眼睛不適的症狀，及早發現和處理問題。當然，如果你已經確診輕微白內障了，遵循醫師的指示也很重要喔！
2021年12月20日 · 視力模糊、畏光，眼睛發現問題前往就醫，被告知有白內障、需要開刀，當下往往讓人錯愕又緊張。 台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部曾柏宸醫師 ...
2021年12月27日 · 從統計上來看，老化性白內障族群50歲以上就約有60%，60歲以上可達80%，70歲以上就約有90%。而從手術來看，75歲以上就約有八成接受過白內障手術治療。
2024年5月9日 · 大. 家庭消費中心／綜合報導. 2024-05-09 16:00:05....
2023年8月9日 · 大. 健康醫療網. 2023-08-09 10:01:00. 【健康醫療網／記者鄭宜芬、潘昱僑報導】一位上班族近視超過2千度，年僅3旬就白內障「成熟」，進行前囊切口手術非常困難，恐有失敗之虞甚至發生危險！...
2023年10月25日 · 大. 健康醫療網. 2023-10-25 10:01:00. 【健康醫療網／記者吳儀文報導】白內障是一種水晶體老化混濁的現象，會逐漸影響視力並造成生活上的許多不便，近年來3C產品的使用增加，導致近視度數惡化，臨床上也觀察到部分民眾的水晶體提早老化，白內障也有逐漸出現年輕化的趨勢。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年7月26日 · Heho健康. 2023-07-26 12:01:30. 造成白內障最常見的原因為眼部老化，以及過度曝曬紫外線。 而白內障是不可逆的眼疾，即使透過藥物治療也只能減緩惡化速度，唯有水晶體置換手術能改善。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
