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益生菌是什麼?
酵母菌是益生菌嗎?
抗生素跟益生菌可以一起吃嗎?
什麼益生菌可以使口氣芬芳?
2022年12月7日 · 現代人風靡補充益生菌，但市面上的益生菌產品眾多，該怎麼挑選？有A菌、B菌、C菌、LP菌等各種不同益生菌種類，究竟有什麼不同？功效又有何差異？今天就一起來認識益生菌種類與功效，找到適合自己的益生菌，為健康出一份力！
2022年3月30日 · （一）益生菌種類1：動物雙歧桿菌 （二）益生菌種類2：比菲德氏龍根菌 （三）益生菌種類3：鼠李糖乳桿菌 （四）益生菌種類4：乾酪乳酸桿菌 （五）益生菌種類5：植物乳桿菌 （六）益生菌種類6：唾液乳酸桿菌 （七）益生菌種類7：芽孢乳酸菌
2022年4月25日 · 瞭解完定義後，許多人也會好奇益生菌有哪些種類，由於益生菌的種類眾多，且隨著研究與科技的進步，數量仍持續增加中，因此以下簡單列舉5種常見的益生菌： ．植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum） ．龍根菌－長雙岐桿菌（Bifidobacterium longum） ．鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus，俗稱：LGG菌） ．副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei，俗稱：LP菌） ．嗜乳酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus，俗稱：A菌） 7大益生菌好處介紹. 至於益生菌的功效／好處，通常會有以下7大項：
2024年2月5日 · 1.味噌. 將蒸熟的黃豆、米、麥等原料加入麴菌與鹽混合後發酵而成，成熟的味噌富含益生菌 (麴菌)，故過度的加熱會影響其風味。 2.納豆. 將蒸熟的黃豆與納豆菌混合後發酵而成，發酵完成的黃豆則稱之為納豆，不只含有益生菌 (納豆菌)，也富含納豆激酶、K2等營養素。 3.紅麴. 將糯米蒸熟與紅麴菌混合後發酵，發酵完成後將液體與固體過濾分開，將固體滅菌後即得平常所食用之紅麴。 紅麴富含紅麴菌 (後生元)、莫那可林K (Monacolin K) 是健字號食品常見的有效成分。 4.優酪乳. 將牛奶或羊奶等動物奶加入益生菌 (主要是嗜熱鏈球菌或保加利亞乳桿菌)共同發酵而成，台灣市售常見的優酪乳通常會再添加其他的益生菌 (如A菌、B菌、LP33等)做健康訴求一起發酵。
2024年4月22日 · 益生菌種類繁多，許多類型的細菌都被歸類為益生菌。 它們有不同的好處，不過最主要來自兩個群體：乳酸菌屬和雙歧桿菌屬，攝取之前建議詢問醫生哪一種 屬性的菌種 對個人最有幫助。 乳酸菌屬1：乳酸菌. 這是最常見的益生菌。 可以在優格和其他發酵食品中找到它。 乳酸菌當中不同的菌株可以輔助排便順暢情形，並且能幫助無法消化乳糖的人促進新陳代謝。 乳桿菌屬包含：嗜酸乳桿菌、短乳桿菌、發酵乳桿菌、副布氏乳桿菌。 乳酸菌屬2：嗜酸乳桿菌. 此菌種被認為具有益生菌特性，可能是目前市場上最廣為人知的益生菌，因為它有許多不同的應用。 嗜酸菌天然存在於人體內，能幫助調節體內微生物平衡，在商業上用於許多乳製品。 乳酸菌屬3：短乳桿菌. 短乳桿菌存在於發酵食物中，與其他細菌相比，短乳桿菌BBE-Y52 是弱產酸菌。
2018年6月19日 · 益生菌好多種，消化不良、脹氣、便秘、腹瀉、過敏、陰道炎、增強免疫力、調整體質、改善情緒，到底該挑哪種益生菌？ 吃錯了就只是吃氣味而已。 菌種是越多越好嗎？
2020年7月1日 · 目前益生菌好處所被廣泛使用的功效主要是: 改善腸道菌叢的生態環境以促進菌種平衡，為打腸道打造一個良好的運作機能，幫助排便順暢，並且適度調整體質等等 (如: 輔助改善過敏、提升免疫力等)。 2 為什麼人體需要益生菌? 你知道嗎? 人體有7成的 免疫細胞 都在腸道中，防止病菌毒素的入侵，腸道如果不健康，病菌毒素大量侵害體內環境，我們體內的免疫細胞就不會前仆後繼戰死在腸道中，沒有足夠的抵抗力去包其他身體相關器官功能，這後果是很恐怖的。 基本上在我們人體的腸道中都居住著約有100兆以上細菌 (腸道菌)，主要分為好菌與壞菌兩大類別，當然這兩大菌種會互相搶奪資源，因而造成腸道環境的好壞變化。 在醫學上也指出，當人體腸道中的壞菌長期過多的時候，就可能產生有毒的物質與增加致癌的機率性。
