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- 按摩魚腰穴（眉毛中央、下對瞳孔）：食指按住眉中間，中指放在食指上，拇指放在太陽穴，食指按揉魚腰穴。 按摩太陽穴：食指按揉太陽穴（眉毛終點和外眼角之間向後 1 寸的陷凹處）。 按摩承泣穴（眼眶下緣上方正中與眼球之間，直對瞳孔）：食指輕揉承泣穴。 按摩風池穴（頸項大筋的兩旁凹陷與耳垂相平處）：食指、中指二指併在一起，按住風池穴，揉按之。
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如何舒緩近視、消除眼睛疲勞?
- 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。功效：乾眼症、眼睛疲勞。
- 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。功效：眼睛疲勞、眼睛模糊。
- 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。功效：白內障、老花眼、散光。
- 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。功效：眼睛疲勞、眼暈。
- 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。功效：乾眼症、眼睛疲勞。
- 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。功效：眼睛疲勞、眼睛模糊。
- 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。功效：白內障、老花眼、散光。
- 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。功效：眼睛疲勞、眼暈。
2020年7月23日 · 中醫師表示，眼睛周圍有許多經絡匯集，每天按摩眼睛四周，對於改善眼壓預防青光眼、近視或輕微飛蚊症有幫助；西醫研究也證實，透過穴道按摩是有效的！
2021年10月6日 · 幸好，吉祥寺森岡眼科院長森岡清史表示，像這樣因眼睛疲勞造成的假性近視，是可以透過按摩穴道、舒緩睫狀肌的緊繃而回復的。 透過按摩眼周穴道、一壺中藥熱茶回復視力 至於按摩手法，森岡清史指出了幾個眼周穴道的要訣： 以指腹輕壓（注意指甲）。
2016年8月31日 · 台北榮總傳統醫學部醫師楊仁鄰和大家分享眼周穴位按摩法，舒緩眼球肌肉，增強視力保健！. 博客來雜誌訂購： http://goo.gl/wF7aZQ 健康2.0官方網站 ...
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- 健康2.0
由於護眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環，因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 有一點要注意的是，在某些視力保健或眼睛相關的書籍中，經常看到「眼球按摩」的說法，其實，這種方式會對「眼球本身」造成壓迫 ...
2024年4月8日 · 眼部保健操. 根據中國醫學中的針灸經絡學說，通過穴位按摩，以緩解肌肉疲勞，可預防近視，改善視力作用，但必須持之有恆方法如下： 光線：閱讀或打電腦、寫字時光線要適宜，勿太強或太弱。 時間：閱讀或打電腦、寫字時間不宜過長，每50分鐘要休息10分鐘，平時常遠眺綠色植物。 場所：閱讀或打電腦、寫字的場所要適宜，不宜躺在床上看書。 三伏天灸療法之禁忌. 按摩攢竹穴（ 眉頭 ）：食指按住攢竹穴，拇指放在太陽穴（ 眉毛終點和外眼角之間向後 1 寸的凹陷處 ），先向裏揉後向外，並沿眉輪刮攢竹。 按摩魚腰穴（ 眉毛中央、下對瞳孔 ）：食指按住眉中間，中指放在食指上，拇指放在太陽穴，食指按揉魚腰穴。 按摩太陽穴：食指按揉太陽穴（ 眉毛終點和外眼角之間向後 1 寸的陷凹處 ）。
