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2017年9月19日 · 大公開！ 16種抗糖尿病明星食物. 一想到要控制血糖就覺得很難。 大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？ 2017-09-19. ．文 ／ 楊雅馨整理. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 錯了！ 游能俊診所院長暨宜蘭縣愛胰協會理事長游能俊常跟糖尿病患教育：「你們都可以吃，甚至可吃得很好、很香，重點是醣類食物如主食、水果、奶類等攝取的種類及分量管控」。 糖友不妨從以下建議的食物開始，調整飲食習慣。 全方位掌握糖尿病！ 馬上看： 糖尿病懶人包／糖尿病症狀、原因、血糖、預防一次了解. （圖片來源：shutterstock） 早餐：避免攝取過多澱粉質. 早餐是糖尿病患最難控制血糖的一頓飯。
2023年6月30日 · 糖尿病患者如何控制飲食？可以正常吃嗎？對糖尿病患者來說，飲食是很重要的一環，許多糖尿病患者以為只要避開澱粉類主食就能有效控制血糖，甚至擔心一輩子只能吃得苦哈哈。
2022年1月5日 · 平常沒在碰甜食，糖尿病為何還是找上門？其實，糖尿病與諸多因素有關，嚴重的併發症甚至會奪命！想從飲食與生活習慣預防、控制糖尿病，不可忽略這些糖尿病的真相。糖尿病要如何治療？施打胰島素一定不好嗎？胰島素類似物又是什麼？
2021年11月22日 · 糖尿病的症狀有哪些？罹患糖尿病前期有徵兆嗎？ 糖尿病前期若未進行血糖檢測，通常不會感覺到明顯症狀；若血糖持續過高時，則容易發生高血糖典型症狀：吃多、喝多、尿多、體重減少，也就是臨床上常說的「三多一少」 (3) (7):。
糖尿病患者的飲食重點在於醣類食物如澱粉、水果等攝取的種類及份量管控。 此外，食物的升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）愈高，吃完後血糖上升速度愈快，容易導致血糖波動。
2023年6月12日 · 飲食選擇直接影響血糖控制，並對糖尿病患者的整體健康狀況密切相關。正確的飲食模式可以幫助控制血糖水平、降低併發症風險，並提供身體所需的營養素。 食物種類與血糖影響 食物種類對血糖的影響在糖尿病管理中至關重要。
2022年3月8日 · 糖尿病前期飲食怎麼吃？談到糖尿病飲食，就必須要談到升糖指數（Glycemix Index, GI），GI代表人體在吃下食物後血糖上升速度快慢的數值。低GI飲食有助於控制血糖，且能避免血糖大幅度變動。
2023年4月21日 · Heho整理包 調理與預防. 預防糖尿病，平時我該怎麼吃？ 均衡飲食是預防糖尿病的核心原則，每天都應攝取全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類，以獲得充足的營養素滿足身體的需求。 「我的餐盤」涵蓋每日飲食指南概念，幫助民眾更容易理解健康飲食，遠離糖尿病的威脅。 每天早晚一杯奶： 提供豐富的鈣質、優質蛋白質、脂肪及多種維生素。 每餐水果拳頭大： 富含膳食纖維、維生素、花青素與類胡蘿蔔素等植化素，建議挑選當季在地的新鮮水果，另外要特別注意果汁、果乾類，含糖量高容易攝取過量，勿取代水果食用。 菜比果多一點： 蔬菜中的膳食纖維是遠離糖尿病的關鍵營養素，可以幫助穩定血糖、維持腸道健康、增強飽腹感。
2024年5月17日 · 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。 本文為你拆解糖尿病的特徵、原因、症狀、指數標準、併發症/影響、胰島素治療及各種迷思，營養師更會分享糖尿病飲食療小貼士和糖尿病飲食須知、低升糖飲食及穩定胰島素5個方法，關心血糖指數的朋友必讀。
糖尿病飲食係以正常飲食為基礎，藉調整熱量、蛋白質、醣類的攝取量，達到血糖控制良好的一種飲食。 一般原則 養成定時定量的飲食習慣，特別是固定醣類的攝取與穩定血糖最有關係。
