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2021年12月12日 · BEAUTY 美體健康. 現代女性最需要5種維他命！ 鈣片、魚油、B群、益生菌，怎麼吃比較好？ 根據國健署一項健康調查結果，國人6大類食物都有極高比例，未達到均衡飲食；簡單來說，就是蔬菜、水果吃太少，但蛋白質、澱粉常過量。 針對現代女性最需維他命，營養師特別做說明。 by 美麗佳人編輯部 -2021/12/12更新. Edit／Rice 採訪撰文／郭岳潭 圖片提供／程涵宇、unsplash.com/ 國人飲食嚴重不均衡. 調查顯示高達99.8％的人，每日平均乳品攝取不足1.5杯；堅果、種子不足一份的也有91％；天天5蔬果中，蔬菜攝取量不足3份為86％，水果攝取量不足2份，也有86％的比例。
2023年7月10日 · 很多人到日本都會購買這個品牌的維生素B群，因應不同需求還分成成人、兒童、加入蜂王乳、膠原蛋白等版本，其中Chocola BB lucentC錠就主打加入較高含量的維生素C與E、B2、B6等。
2022年10月20日 · 正常人可以從天然食物中攝取，偏食、外食等容易飲食不均衡的人，建議可以補充維他命，其中維他命B群，是維持生理調節重要的輔助酵素，可以安定神經、提升精神；維他命C是抗氧化的物質，可活化免疫系統，促進T細胞與B細胞的成熟，幫助提升免疫 ...
2024年6月7日 · 1.不足的水分攝取. 水分是維持肌膚健康的重要元素，攝取不足可能導致肌膚乾燥和脫水，進而引起脫皮。 解決方案：確保每天充足的水分攝取，避免喝過多咖啡和茶。 因為咖啡和茶都利於排水，以會減少體內水分。 2.洗臉過度. 過度使用訴求去油或抗痘的洗面乳，或一天洗太多次臉、洗臉水溫過高，以及過度使用磨砂型的去角質產品深清，都可能破壞肌膚屏障，使肌膚更容易脫皮。 解決方案：選擇溫和的洗面乳、以涼水洗臉、適度清潔。 3.缺乏適當的保濕. 肌膚缺乏足夠的保濕可能使其變得乾燥，增加脫皮的風險。 解決方案：使用適合自己膚質的保濕產品，特別是在洗臉後。 4.曬太多太陽. 過度曝露於紫外線可能導致肌膚乾燥，增加脫皮的可能性。 解決方案：使用足量的防曬產品，同時也要避免過度曝露在太陽底下太久。 延伸閱讀.
2024年5月3日 · 想要美白肌膚，維生素B群也有幫助，其中的維生素B2（核黃酸）能提高皮膚的新陳代謝，加速去除老廢物質 ，而維生素B3（菸鹼醯胺），具有強化皮膚屏障、維持保濕、淡化黑斑等功效。
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2022年8月9日 · 經常熬夜、壓力大、精神不濟的人，以及上班族、銀髮族、孕婦、吃素者…持續補充B群(維生素B1、B2、B6、維生素C、菸鹼素、泛酸)，是為身體維持健康與體力的關鍵，這款運用世界級防潮膜衣錠技術的B群錠，正是不可或缺的健康好朋友囉！
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