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2017年10月15日 · 酪梨含有穀胱甘肽 (glutathione ) 和維他命C、E、K，可以中和體內自由基和保護肝臟細胞。維他命E、K也是很棒的抗氧化物質，而酪梨中的脂肪則可以降低膽固醇。
2024年4月16日 · 很多人每天早上都會吃B群提振精神，也認為太晚吃的話會睡不著，但是一位失眠的工程師在睡前服用B群，持續1週後睡眠品質竟然提升了，來聽聽營養師解答……【更多內容請到下方延伸閱讀】. 立刻看後半段 ». 工程師「失眠吃B群」一週變化驚人 營養師：3類人 ...
2022年12月5日 · 營養師鄭秀卿說明，平時可以多補充含鈣、鎂、維生素D，維持血鈣濃度，有助舒緩經痛；針對部分原發性經痛的女性，和體內發炎的關聯較大，日常多攝取Omega3黑醋栗籽油或Omega6琉璃苣油，當中成分可以有效減弱發炎症狀；若是荷爾蒙不平衡的經痛症狀
物極必反，有時候保健食品攝取過多或方式不對反而傷身。知名主持人于美人在2019年時曾因為腎結石住院開刀，在臉書透露左腎長了很多結石，10年來深受其擾。後來接受「軟式輸尿管鏡雷射碎石暨取石手術」，取出多達108顆腎結石，術後主治醫師甚至頒發「頑石清除證書」鼓勵于美人。腎臟科醫師 ...
2017年3月31日 · 診斷：缺乏維他命B12或貧血。 又紅又平滑的舌頭其實不是健康的代表喔，舌頭表面太過於平滑是不正常的。 健康的舌頭會有能讓我們品嚐味道的乳突，但是如果缺乏維他命或礦物質，這些乳突就會縮小。
2024年3月29日 · 小兒科醫師林哲民在臉書上發文表示，細菌在溫度介於7～60℃之間都能快速生長繁殖，雖然食物加熱的過程中可以殺死多數細菌，但細菌所產生的毒素可就沒那麼好消滅了，因為許多毒素是很能耐熱的。 「食物製作或保存不當之下，細菌繁殖或是其生產出的毒素過多，食入人體便會造成食物中毒」。
2015年11月26日 · 1. 多爬樓梯. 爬樓梯不僅僅是個很棒的運動，它還能伸展到小腿肌肉，促進小腿血液循環，讓血液更容易流通到腳趾頭。 2. 多吃辣椒. 辛辣的食物富含維他命A跟C，它們能使體溫升高，進而促進血液循環。 廣告1. 3. 伸展. 快從電腦桌前站起來做5分鐘的伸展運動吧…伸展能加速你的血液循環！ 4. 戒菸. 抽煙不只對健康有害，香煙內的尼古丁還會造成血液循環不良。 廣告2. 5. 按摩. 透過按摩手法能刺激血液及淋巴腺，讓體內循環更順暢。 廣告3. 6. 抬腳不但能促進血液循環，還能預防及改善靜脈曲張。 7. 改變飲食習慣. 改變飲食，多吃橘子、黑巧克力、辣椒、葵花子、薑根、大蒜、銀杏、枸杞、西瓜、鮭魚、酪梨等「超級食物」。 8. 熱冷交替.
