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提升骨質密度 存骨本防骨質疏鬆症
孫弘諺主任...改善身體的協調平衡,降低跌倒骨折的風險,例如爬樓梯、健走、慢跑、跳繩、球類運動、登山等。平時多攝取鈣質、維生素D3、乳品及蛋白質,全素者也可以多吃豆類、未過度加工豆製品、黑芝麻、紫菜、綠色蔬菜等補充鈣質,保持適當體重...
獨家報導 via Yahoo奇摩新聞
11 小時前
疫情仍在高點!藥師:多補充益生菌、魚油、維生素D3
生活中心/鄭筑勻、莊柏驊 新北報導COVID-19第6波疫情高峰已過,病例數和確診人數都下降,8月有望脫離流行期,不過,疾管署指出,9月疫情可能再起,讓民眾不要掉以輕心。對此藥師建議,除了勤洗手、配戴口罩,也可以適時補充益生菌、魚油和維生素D等營養成分,提高自身免疫力。
民視 via Yahoo奇摩新聞
9 小時前