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2021年5月6日 · 大研生醫Daiken Bio. May 6, 2021 ·. 【葉黃素這時吃最好！ 5個葉黃素功效，避免攝取過量】 大家都知道要吃葉黃素，可是該怎麼吃？ 什麼時間吃？ 每日又要攝取多少量才比較好呢？ 大研彙整了大眾常見問題以及葉黃素4個注意事項，快來了解吧！ 【葉黃素的成分來源】 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線，在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素，是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分，普遍存在深綠色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內，像是奇異果、葡萄、柳橙等等。 人體無法自行製造葉黃素，必須藉由食物攝取而得到。 金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。
