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1. new.qq.com › rain › a叶黄素究竟是“护眼王炸”还是智商税 眼科医生：控制 ... 簡

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   2023年11月3日 · 以某电商平台为例，其在常见问答区明确阐述了补充叶黄素的必要性：“它可帮助视网膜抵御紫外线；同时也可以提高人眼叶黄素浓度和黄斑色素密度，促黄斑发育，预防黄斑变性，保护视力”“补充叶黄素就是给眼睛视网膜补充营养，帮助眼睛过滤掉蓝光，具备保护能力。 叶黄素预防近视及视网膜剥离，缓解眼疲劳”。 淘宝平台叶黄素专题的选购指南主张按照成分、不同人群挑选合适的产品，分为“呵护儿童视力”“缓解成人眼疲劳”“守护老年眼健康”三大板块，包括的12种产品均为进口品牌，主打功效包括助力眼脑发育、舒缓眼疲劳、养护黄斑区、靶向护眼、延缓视力退化、缓解眼干眼涩等。 图片来源：电商平台截图.

2. new.qq.com › rain › a复合维生素能长期吃吗？营养专家：5个常见误区不要踩 - 腾讯网簡

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   2023年3月8日 · 有的人吃复合维生素就是“三天打鱼两天晒网”，并不规律。唐墨莲说，“复合维生素片建议规律服用或者根据使用说明食用，而且不能因为几天没吃，然后突然一天大量补服，很容易引起急性肝衰。

3. new.qq.com › rain › a睡前喝水到底好不好？真的会加重肾脏负担吗？医生辟谣给您说清楚 ... 簡

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   2021年4月11日 · 晚餐尽量要清淡，不要摄入过咸、过甜的食物，这会导致我们喝过多的水，会明显的增加我们夜间饮水的量，导致夜尿增多影响睡眠。 在 睡觉前不要饮用含咖啡因的饮品 ，包括茶叶、咖啡以及能量饮料等，这一点请大家一定要切记。

4. new.qq.com › rain › a【科普营养】晚餐吃点啥？——超详细晚餐指南！帮你解 ... 簡

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   2022年1月9日 · 比如，如果晚上11点睡觉，那最好在晚上8点之前就吃完晚餐。 如果吃得太晚，食物还没充分消化，肠胃还在全力工作，使人容易发胖的同时还会影响睡眠。

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5. new.qq.com › rain › a睡眠不好就吃药？专家：三类安眠药都有副作用，用药需在医生指导 ... 簡

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   2021年3月21日 · 雷军结合实际接诊情况，认为是否睡眠不好的人应该吃药，何时吃，都应该根据具体情况：“像王奇那种生活不规律、精神压力大导致的睡眠障碍，我个人是不建议吃药的，应当靠自我调整。

6. new.qq.com › rain › a睡眠不好，褪黑素、γ-氨基丁酸能常吃吗？权威提醒来了！ - ... 簡

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   2022年6月17日 · 助眠保健食品成分到底有哪些？. 助眠保健食品中的“褪黑素”，在我国是被允许作为保健食品原料使用的。. [褪黑素] 是色氨酸衍生物，是人体自身分泌的调节昼夜节律的神经递质，一定程度上可以改善睡眠。. 目前，暂无证据表明褪黑素有依赖性、戒 ...

7. new.qq.com › rain › a水果早上吃好，还是晚上吃好？要不要每天吃？ - 腾讯网簡

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   2022年9月1日 · 水果早上吃好，还是晚上吃好？. 要不要每天吃？. 秋季天气干燥，像桃子、葡萄等清甜多汁、富含各种维生素和矿物质的水果便是好多人的心头爱。. 但我们总能听到不少关于水果的流言蜚语——黄瓜、西红柿不能一起吃，会破坏维C？. 海鲜、水果一起 ...