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  1. 你知道可以有效身的「血型別減肥法」嗎? 其實同樣的減肥方法,對於不同的血型效果也會隨之改變~為了聰明且健康的下來,一起check血型別有效的飲食&減肥方法吧♪

  2. 平均分配三餐的分量,「早餐」最重要「晚餐吃很少」,是減肥高手才辦得到的事。因此,我建議平均分配一天所需的用餐量,然後再逐漸增加早餐分量,和減少晚餐分量。一開...

  3. 減重是一場自己與自己的戰爭,過年後,更是許多人努力的目標。公視特別安排於今天 (2/29) 下午2點至5點播出BBC製作的《減重妙計》(The Perfect Diet For You) 系列紀錄...

  4. 透過「腹凹走路肚法」,能夠優先減少腹部脂肪的理由。我在往返於自家與職場時實踐「腹凹走路肚法」,成功甩去腹部肥肉,並打造出結實的上半身,甚至有周遭朋友對我...

  5. 2015年1月5日 · Makiyo(川島茉樹代)昨(24)日現身公益活動,身高160公分的她穿著緊身粉色洋裝,只見她雙頰凹陷、身形大暴瘦,體型明顯小一大圈。 Makiyo在懷孕期間體重一度胖到70公斤,產後她積極身,她說這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食,前前後後共下25公斤,目前45公斤。

  6. 正視體溫和減重的關係,幫助我突破減重的撞牆期,這些年面對身形有如溜溜球般上下滑動的狀況,特別是在調整下半身贅肉及臀、腿畏寒的經驗,深刻體會到溫度可自然消融多...

  7. 想要體驗韓國人的生活,最快的方式就是逛韓國傳統市場,而在通市場裡最特別的就是用銅錢來消費購物,每種小吃份量都少少,一趟就能把韓國小吃全制霸,非常適合什麼都...

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