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- 成熟的諾麗果為白色果實，裡面的種子會變成黑色，摘下來 1-2 天後會變軟即可直接切開食用。 再來可以將其熬煮成茶飲用；或是於其他水果打成果汁飲用。 現在一般市面常見將諾麗果做成酵素及保健食品，現今科技使用發酵技術，萃取諾麗果裡的精華，其所含的營養素較容易被吸收利用。
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諾麗果是什麼?
諾麗有什麼功效?
諾麗果茶怎麼吃?
未成熟的諾麗果可以吃嗎?
諾麗果的好處: ... 1、排毒，諾麗果能迅速排除體內積累的毒素，保持血液的弱鹼性及腸內細菌均衡，諾麗果能強化細胞、促進消化、加強對病原菌的抵抗力。. 2、健腦，諾麗果可活化細胞，滋養腦部（松果體）改善腦細胞及神經系統；諾麗果還能促進機體褪黑 ...
既然味道那麼可怕，為何還有人要食用諾麗果？. 雖然諾麗果的味道及外表都不討喜，但如果因此以貌取人就太可惜了，諾麗果其實蘊含著人體不可或缺的150種以上珍貴成分：超過20種胺基酸、13種維生素、16種礦物質、膳食纖維、8種微量元素、10幾種抗氧化物質 ...
2023年12月18日 · 根據諾麗果劑型，有不同的食用方式，膠囊可直接吞食，粉劑、酵素飲可以加水沖泡，或者加入沙拉、果汁或其他食品中，有更多樣的食用方式。 諾麗果的食用禁忌： 1. 過量攝取： 雖然諾麗果中的酵素對於消化和營養吸收有益，但過量攝取可能導致消化不良或腹瀉等胃腸不適的情況，請務必適量補充。 2. 過敏反應、腸胃道敏感者： 每個人對諾麗果的反應不同，需根據體質和健康狀況來判斷是否適合食用。 對諾麗果過敏的人可能出現：皮膚發紅、發癢或腫脹等症狀。 而腸胃道較敏感的者，也容易受刺激而引起不適。 如果對諾麗果有過敏症狀，應該儘量避免食用。 3. 與特定藥物的相互作用： 某些藥物可能與諾麗果中的成分發生相互作用，影響藥物的吸收或效果。 正在服用特定藥物的人士，應該於食用前先詢問醫師。
- 諾麗果是什麽？
- 諾麗果的營養成分有哪些？
- 諾麗果酵素怎麽喝？
- 諾麗果怎麽吃？
- 總結
諾麗果的外形為橢圓形，與釋迦果較爲相似，但它們的味道差異很大。這是一種具有多種功效的水果，含有多種維生素、礦物質、氨基酸、酵素等營養成分。正因爲它對於人體有多種益處，因此它也被當地人稱爲“上天賜予的水果”。
諾麗果營養成分1：賽洛寧原
諾麗果所含有的賽洛寧是它最富盛名的一種營養成分。賽洛寧是一種生物鹼，具有止痛、消炎、強化免疫系統等多種功效，對調節新陳代謝具有很好的效用。此外，這也是一種較爲有效的抗衰老成分。
營養成分2：維生素
維生素是維持身體機能的重要物質，人體獲得維生素的方式主要是靠飲食。但對於一些經常吃外賣的打工一族來説，他們的飲食很難為身體提供足量的維生素。而諾麗果和月見草油中含有多種人體需要的維生素，能調理體質，促進新陳代謝，食用它們是一種較爲有效的補充人體維生素的方式。
營養成分3：礦物質
礦物質是構成人體組織、維持生理代謝和機能的重要物質。諾麗果中含有豐富的礦物質，能夠補充人體所缺乏的礦物質，幫助鞏固骨骼、牙齒和維持體液平衡等。
首先，你需要在飲用諾麗果酵素之前先喝一點溫水（腸胃健康者可以空腹飲用；腸胃不適者建議飯後飲用）初期食用的時候，每次可以衝泡30-50ml的諾麗果酵素水以冷開水或者溫水進行衝泡，溫度不要超過40攝氏度，以避免破壞酶的活性以6：1=水：酵素的比例進行衝泡，比例可以有所波動，但是差距不要過大諾麗果茶
諾麗果茶是比較常見的食用方式。你可以購買新鮮的果實，在熱水中加入1-2片的諾麗果，並浸泡15分鐘左右，即可飲用。如果你認爲新鮮的果子不好保存，或者無法一次性吃完，那麽你也可以將它經由切片——晾曬——烘乾等工序，讓它成爲果乾，以更好地保存。 當然，市面上也有諾麗果茶相關的產品出售，你可以選擇在網路商店上進行購買。這樣可以爲你節省很多製作果乾的時間。
諾麗果汁
製作諾麗果汁一定要認真細緻地挑選合適的果實，這樣才不會出現果汁很“臭”而無法下嚥的情況。那麽，首先我們將會教你如何挑選到“不臭”的諾麗果；再教你如何榨出果汁。
諾麗果雖然有很多好處，但是它也不適宜過度食用。如果你購買的是諾麗果酵素，那麽你需要根據商家建議的用量進行飲用；如果你喜歡自己榨汁，那麽每次飲用量不宜超過100cc。腸胃不適者和特殊人群，需要詢問專業醫師的建議後，再決定是否食用它們。
2019年10月1日 · 經過醫界和營養學界多年的研究發現，諾麗果是一種非常好的營養補給品。 除了脂肪含量非常地低以外，更能提供身體所需的醣類、蛋白質、礦物質、維生素及纖維
2023年4月7日 · 諾麗果（英文:Noni，學名:Morinda citrifolia），成熟的果實具有強烈的獨特味道，因此在國外有「乳酪果」的稱號。. 含 150 種以上人體所需要的珍貴營養成份，有豐富維生素、礦物質、酵素及抗氧化物質，更被譽為「上帝的恩賜」！. 諾麗果的營養成分有 ...
