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2018年2月27日 · 一名男性20多歲因鼻孔周圍紅腫就醫，醫師發現他鼻黏膜腫脹、發炎，一問之下才知道他為了提神，長期使用涼鼻吸劑，每天幾乎都插在鼻孔裡…。 涼鼻吸劑、萬金油、白花油因為價格便宜、取得容易，提神醒腦效果又顯著，是許多必備小物。 但醫師提醒過度使用容易出現不適。 （雖然鼻涼吸劑容易取得，但不是每個人都適用。 圖片來源：陳德信） 這類藥品的主要成分都是提煉自薄荷的薄荷腦（menthol）。 中醫觀點，薄荷有疏散風熱，清利頭目的功效，清涼有勁的口香糖、綠油精、喉片、藥膏都有，廣泛應用在食品和藥品中。 但皮膚科醫師趙昭明指出，這類會讓使用者感到涼感醒腦的物品，基本上都是刺激物，用久了會刺激皮膚或黏膜，更且，「現在薄荷產品很多都是石化合成的，雖然許多人認為比天然薄荷對身體的傷害更大，但目前尚未有正確統計。
2021年4月22日 · 你因自己心情陰晴不定苦惱嗎？ 或是為家人、好友情緒波動過大而擔心？ 懷疑自己或身邊的人憂鬱、焦慮成疾，不妨先透過書或電影、電視劇來了解情緒疾病。 《康健雜誌》在情緒就醫指南專輯中，整理常見情緒及心理疾病參考書單及片單，供謮者參考。 2021-04-22. ．文 ／ 邱淑宜整理. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 憂鬱症. 推薦書單. （圖片來源 / 天下生活出版） 《 照亮憂鬱黑洞的一束光 》約翰．海利（Johann Hari）著，陳依辰譯，天下生活出版.
2023年8月2日 · 2023-08-02. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 洗眼液成分是什麼？ 市售眼用藥妝品洗眼液，常標榜能夠洗走眼睛表面及眼瞼內的污垢及塵埃，清潔抗菌，預防發炎感染。 一般於防止和減少戴隱形眼鏡或眼垢引起的眼睛不適和眼睛乾燥、澀癢痛等症狀。 洗眼液的種類很多，成分不盡相同，洗眼液主要的成分可能包含有： 水分（約佔99％） 抗組織胺 ： 緩解發炎症狀，舒緩 眼睛搔癢 或泛紅。 胺基酸： 幫助眼角膜細胞呼吸，放鬆眼球肌肉，舒緩疲勞。 血管收縮劑： 緩解眼睛紅腫。 軟骨素： 消炎、保濕功效。 維生素B6、 B12 、 E ： 舒緩眼睛疲勞。 玻尿酸： 保濕效果佳，防止眼睛乾澀。
2014年6月17日 · 這讓我想起幾年前一場同學會聚會時，有位同學跟我說，她養成長期吃安眠藥的過程。 她先生在壯年時突然驟逝，心情低潮、壓力排山倒海而來，悲傷在夜間襲擊，白天又要強忍心情工作，連著三天都無法入眠，她覺得自己快要崩潰，開始服用安眠藥，幾年過去了，心情雖然平復，但已養成依賴安眠藥，沒有安眠藥，就沒有安全感，怕自己睡不著。 根據統計，有四分之一的人為睡眠障礙而苦，有些人是入睡困難，另有些人是睡眠品質不良，過程中會反覆清醒或老是作惡夢；除了由醫生診斷找出失眠真正病因對症處理之外，也可藉由一些幫助放鬆中樞神經的精油或是花草茶來幫助入眠。
2021年3月8日 · 2021-03-08. ．文 ／ 彭子珊. ．責任編輯 ／ 黃韵庭. ．出處 ／ 天下雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一個人的時光，聽起來浪漫，要忍受寂寞卻很難。 打開手機，就有Calm、Headspace、潮汐等各式應用程式，要透過白噪音等設計，幫你靜心好眠。 今年Netflix也和Headspace合作，推出《冥想正念指南》系列影片，要幫你隔絕干擾，寧靜片刻。 獨處有多難呢？ 怎麼讓獨處成為健康好習慣，定期掃除心底的為難？ 《天下》整理出5大常見問答，一次解開你對獨處的疑問。 問1：沒有獨處會怎麼樣？ 從大腦構造來看，偶爾孤獨可以讓你更有創意。
2020年6月12日 · ．文 ／ 趙慈慧. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 「早安，生活還在繼續，需要微笑著繼續」、「早安，人生最大的幸福莫過於白天有說有笑，晚上還能睡個好覺」、「早安，受苦的人，沒有悲觀的權利」、「人生最大的敵人是自己怯懦」…… 一張張簡單平凡的「早安圖」裡，經常隱藏了社會價值觀。 乍看覺得沒什麼，但在面對人生決定時，卻會不經意閃出這些字眼而影響我們的判斷，甚至失去了為自己做最適合選擇的機會。 這些話語都是我們平常在關心他人時會說的話，但背後可能潛藏的某種意涵是：「不要停留在悲傷中太久，這個社會不允許你展現脆弱與不堅強。 我們為何不允許自己顯露情緒？
2011年8月18日 · 一般分辨體質就是以虛、實、寒、熱四種去做交叉分配，而不會是單純的「虛證、實證、寒證、熱證」，「虛、實、寒、熱」四種情況交互作用，可以有四種配對模式：. 所謂「虛實」的定義，是指邪氣與正氣的盛衰。. 「虛證」是代表維持健康的必要體力之虛弱 ...
