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2023年7月6日 · 我們的身高是由兩個面向決定：先天與後天因素。 先天因素：你的基因密碼，決定了長高的幅度。 後天因素：我們沒有辦法決定基因，但是透過後天的努力，有機會可以有更好的表現。 進入青春期後，身高的差距逐漸明顯，可以說是長高的黃金時期，睡眠、飲食習慣和運動都相互影響著未來的身高。 睡眠：人體在睡眠時會分泌生長激素，進入深度睡眠也是生長激素分泌的高峰期，早點上床睡覺，確保充足的睡眠時間是長高的必要條件。 飲食：均衡飲食，特別是攝取充足的蛋白質。 蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，蛋白質是作為幫助生長發育重要的營養素。 我們常聽到多喝牛奶對長高有幫助，鈣有助於維持骨骼的正常發育，而真正對長高有幫助的是蛋白質。
2022年6月2日 · 該機構透過統計發現，腰圍小於身高的一半，不會增加各種慢性病風險，但如果超過一半，風險會增加，超過0.6的話風險最高。以身高180公分來看，健康腰圍要小於90公分，90公分至108公分則疾病風險提升，大於108公分的風險最大。
2008年4月1日 · 林口長庚醫院兒童內分泌科主治醫師羅福松引述美國史丹佛大學Greulich及Pyle教授在《手與手腕骨骼發展之影像解剖學（RadiographicAtlasofSkeletalDevelopmentoftheHandandWrist）》書中的研究結果表示，女生骨齡滿13歲（約初經來後1～2年）、男生骨齡滿15歲，就只剩3～4％的生長空間。 小兒科醫師、榮欣診所副院長丁綺文也指出，「女生骨齡滿16歲，男生骨齡滿18歲，身高就一動也不動了。 長高三要素，一個都不能少. 大部份孩子，只要做到充足睡眠、均衡營養及適當運動，並不需要任何治療，自然就能達到正常的身高。 這三個要素聽來老套，卻大大攸關著影響身高的生長激素（GrowthHormone）的分泌。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2019年7月12日 · 性早熟病童常有身高矮小問題，是因為性早熟常伴隨骨齡超前，意謂著如果狀況不變生長板很可能提早關閉，縮短了身高成長的時間，結果造成最終身高不理想。 若孩子性早熟合併骨齡超前且預估的最終身高不理想，通常醫師會建議介入治療，試圖延緩青春期和降低骨齡成熟速度來改善最終身高。 針對性早熟目前西醫主要的治療是注射性腺激素釋放素促進劑（Gonadotropin-releasing hormone agonist，GnRH agonist）。 家長常問：「性早熟治療除了打針，還有其他的選擇嗎？ 」答案是，「有中醫可以選擇！ 」（推薦閱讀： 兒童性早熟別慌張！
2011年3月1日 · 「絕對不會。 」北醫保健營養系副教授楊淑惠斬釘截鐵地說，多年前她在台安醫院擔任營養師時，就認識不少素食家庭，孩子發育都很好，她更遇過五代吃素的家族，小朋友和一般葷食兒童一樣聰穎活潑。 甚至有國外研究指出，素食者比較聰明。 英國南安普敦大學在《英國醫學期刊（British Medical Journal）》發表報告指出，追蹤8000多位受訪者長達20年後，分析他們的飲食習慣和智商的關係，結果發現，素食者不分男女，幼時智商成績平均比習慣吃肉的人高5分，在考慮教育程度和工作背景之後，這樣的智商差異仍具統計上的意義。 研究人員推測，素食者飲食中豐富的蔬果可增進腦力，計劃主持人蓋爾博士甚至不排除，可能因為這種飲食方式有助於統合能力的表現。
2018年8月29日 · 台灣海洋大學水產養殖學系教授陳衍昌指出，海藻依體型可分為「微細藻」和「大型藻」，微細藻是肉眼看不見的藻類，而人們常吃的海帶、紫菜、海燕窩等則皆屬大型藻。 建立大型藻養殖技術是重要研究趨勢，不但有助於復育海洋生態，其中高經濟價值的種類也能供應人們食用源源不絕。 防癌、抗老、降膽固醇，海藻營養價值高. 海藻以水為家，從海中吸收各種礦物質作為營養；為行光合作用，藻葉除了有葉綠素，也富含藻紅素等特殊成分。 此外，由於海裡壓力大，有些海藻在細胞中填入大量膠質，讓組織更有韌性和彈性，這些特性使海藻的營養較陸上蔬菜更勝一籌。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2006年11月1日 · 這項研究蒐集全球63個國家、超過17萬名病患的腰圍、身高、體重，評估這些指標與身體健康關係發現，若以美國男性腰圍102公分、女性88公分為準，超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24％，女性會高出21％。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 可是，若以BMI30做為標準，超過標準的肥胖男性罹患心血管風險只增高13％，女性只升高20％，遠比用腰圍做標準時上升的幅度小，顯示腰圍比BMI更敏感、更具指標意義。 「真正造成疾病的是內臟囤積過多脂肪，因此腰圍成為測量內腹肥胖重要指標，」祝年豐說，國際醫界已將腹部肥胖、和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，只要上述5項有3項或超過3項異常，即屬代謝症候群，會增加罹患心血管病和糖尿病的危險性和死亡率。
