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2019年4月30日 · 水的硬度是影響水質的因素之一，也是水質的指標之一，通常最適合人體飲用的水，硬度大多介於 50 – 150 mg 之間。 你家的水是硬水還是軟水？ 好不好喝？ 從住哪裡便可以看的出來。 台灣的水質，北部的水總硬度約在 80 – 160 mg，屬於軟水；中南部則屬於硬水、而且越往南部，硬度越高，有的甚至高達600 – 700 mg，遠遠超過好水標準；東部的宜蘭、花東也是屬於硬水。 在地水質不好，對追求生活品質的現代人來說，影響的不僅是水好喝與否，對健康的影響更不容忽視！ 因地制宜，選擇合適的淨水、軟水設備. 別以為把水煮開了就能安心飲用！
2017年11月28日 · 雅丰唯心中醫診所中醫師陳峙嘉平日裏會取3～4片的人參，用350CC的熱水沖泡飲用，增強體力；益曼中醫診所院長林美棣也說自己平日會服用人參，達到美容保養的效用。 各類參類傻傻分不清？ 原來差別在於：種類、產地、製法. 不過在網路上搜尋「參」這一詞，就會發現許多相關名詞，諸如紅參、白參、花旗參、黨參、丹參等，這些名詞讓人似懂非懂，究竟當中有何分別？ 原來，依照種類、產地及製法的分類法，各自有不同的稱呼。 種類. 若從種類來看，有些是屬於人參屬的人參，也些則是因與「人參」形似，因此以此為名，如黨參、丹參等，實際上從科學分類的角度來看並不非人參，「但在藥用上，由於因替代人參效用，仍是被歸類於等同人參，」林美棣解釋。
2021年4月30日 · 早期眾多品牌喜歡宣稱使用來自純淨海域的「深海小型魚油」，因為小型魚屬於生態食物鏈中的上游，不像大型魚容易累積較多的重金屬等汙染。 不過隨著消費者知識普及，目前市面上的絕大多數的魚油其實都是採用深海小型魚作為原料，可以說是基本門檻。 外科權威楊智鈞主任醫師指出，國際研究的最新趨勢，其實紛紛指向「濃度」才是魚油發揮保健功效的關鍵，Omega 3 脂肪酸至少濃度要在84%以上，否則可能保健不成，反而吃下多餘的飽和脂肪酸和膽固醇等負擔。 目前已經有不少廠牌強調濃度，市面上已有經SGS檢驗後， Omega 3濃度高達 97.7%的魚油產品。
2020年8月6日 · 你知道用鼻子呼吸和嘴巴呼吸的差別嗎？一旦選錯呼吸法，不僅核心變弱、肩頸痠痛、誘發鼻過敏，晚上打呼甚至會嚴重到睡眠呼吸中止症！還可能影響發育中的孩童長相改變、牙齒外暴。
2014年11月24日 · 在所有食物營養成分中，最主要也是直接產生「糖」的是含醣食物。. 「醣」和「糖」不同。. 「糖」通常是吃起來具有甜味，而「醣」是所有產糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」，按照分子結構可分為纖維、多糖、寡糖、雙糖、單糖，嚐起來不一定具有甜味 ...
2023年12月28日 · 得舒飲食名稱源於原文DASH（Dietary approach to stop hypertension），是美國國家衛生研究院認可有助 降血壓 的一種飲食模式。. 研究指出，連續吃8週就能夠有效降低收縮壓11／舒張壓5毫米汞柱，等於1顆降血壓藥物的效果。. 之所以能降血壓，營養師林俞君表示，身體體 ...
2016年11月1日 · 雖然魚油跟魚肝油僅一字之差，卻包含不同的營養素。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
