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隨著現代人生活壓力日益增加,許多人會選擇喝咖啡提神。向來注重健康的「無毒教母」譚敦慈說,她平常也會喝咖啡,不過她提醒,咖啡要喝對才能對健康有益!她個人推薦喝咖啡時「加一味」,也就是可可粉,黑咖啡加上純可可粉的「黑加黑」方式飲用,除了能護心、護肝,還能兼具降血糖與降膽固醇的效果。
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醫公開自己每天的早餐菜單:「這1樣」絕對不碰! 不怕吃胖、脂肪肝上身
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
比天山雪蓮有效 吃大蒜降血糖、血脂 量越多越明顯 - 健康
大蒜是有名的抗癌食物。中醫師高皓宇表示,研究發現,大蒜還能促進我們身體產生胰島素,增進身體對胰島素的敏感度,有降低血糖與血脂的效果,且吃的越多,降低血糖的效果越明顯。高皓宇在YouTube頻道發布影片指出,
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