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2 天前 · 在吃奇異果減肥時,也要留意三餐的營養、熱量攝取,千萬不要為了減肥就隨意節食、斷食!減醣達人花花老師就設計出七日減醣計畫,包含烹調方式和減醣菜單,很適合減肥、自煮新手學習!👉花花老師的減醣計畫 留意!有8種人不適合吃太多奇異果
2022年2月28日 · 」的酵素斷食方法,不但不會減少食量,卻能透過禁食的方式讓內臟休息,排出體內老廢物質、毒素, 【華人健康網記者蔣文宜/台北報導】連續假期大吃大喝,無形中胖了一圈,體重也往上飆,面對這些不速之客的肥肉,該如何是好?
2023年6月9日 · 1. 一忙就喜歡用美食舒壓,代謝越來越失控,你是「臃腫型代謝不良」 工作生活繁忙壓力大,你總是喜歡用美食舒壓療癒,炸雞、蛋糕、飲料通通來者不拒,導致代謝越來越失控嗎? 作為「臃腫型代謝不良者」,除了要稍微控制口慾並保持運動之外,C編也大推日常「夜酵素保養」必選Simply新普利「超濃速效夜酵素EX」! COPYRIGHT: Hearst...
2019年2月22日 · 我們吃飯的時候,就需要酵素來幫助分解食物,我稱這類酵素為「食物的剪刀」。 例如蛋白質需要蛋白酶來分解,分解澱粉需要澱粉酶,分解脂肪需要脂解酶,每一種酶都只能執行一種工作,例如蛋白酶只能分解蛋白質,無法分解澱粉以及脂肪,這叫做專一性。...
你不可不知的蛋白質小秘密. 作者/C4. 近年來健康意識抬頭,許多人開始投入運動、健身的行列,然而我們總是會看到身邊的人為了達到增肌或減脂的目的,開始透過攝取雞胸肉、乳清飲品來獲得蛋白質,但你知道除了有在健身的人之外,像是沒運動的人,甚至是年長者及小孩都需要多補充蛋白質嗎? 什麼是蛋白質?...
2024年5月14日 · 2024年5月13日. 某日營養師在健身房外等待家人結束訓練,要一同前往家庭聚會,在等待的過程中, 發現從健身房出來的人,幾乎人手一杯高蛋白飲,各式各樣的品牌、口味都有,健身房也有促銷活動在販售,當中不乏有教練跟學生說:「訓練後要補充蛋白質,喝高蛋白粉可以輕鬆幫助你達到需要量,讓肌肉可以好好修復、長大……」諸如此類的話語實在不少,但不喝高蛋白粉肌肉就沒辦法好好修復,沒辦法變成大肌肌嗎?...
2014年6月17日 · 【台灣醒報實習記者張芮瑜台北報導】「預防慢性疾病,最重要的是均衡飲食。」在罹患肝癌後,痛下決心改變飲食習慣的台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉現在已成為排毒專家,他與妻子來到「好食研究院」成立的記者會,與另外兩名美食達人,一同交流該如何「吃出健康」。 「蔬菜水果是 ...