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高血壓一直被認為是健康的「隱形殺手」,因為高血壓平時幾乎沒有症狀,卻會引起體內器官和血管病變,在台灣的死亡率一直都在前十名;如果加上高血壓併發症如心血管疾病、腦血管疾病、腎臟病等等,就更驚人了!國外專家針對降血壓運動進行文獻回顧,發現所有形式的運動都對調節血壓有益,但是「等長運動」的效果最好!
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