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2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
- 皮膚蠟黃的8個原因。皮膚蠟黃原因1 高糖飲食、精緻碳水化合物：高糖飲食是皮膚蠟黃的一個常見原因。攝入過多的糖分、精緻碳水化合物，如糖果、甜點和加工食品，可能導致血糖急劇上升，引發糖化現象（glycation）。
- 皮膚暗沉蠟黃的6種現象。膚色不均勻： 皮膚可能呈現不均勻的色調，部分區域較暗沉，部分區域較蠟黃，影響整體的美觀。有時候甚至是臉部和脖子有明顯色差。失去光澤：
- 如何改善皮膚暗沉蠟黃？5個日常保養秘訣。做好清潔和保濕、定期去角質：徹底卸妝、做好清潔、並期調理角質，去除污垢和多餘的油脂，然後使用適合自己膚質的保濕產品，確保皮膚保持清爽和光滑。
- 改善皮膚蠟黃要吃什麼？營養素與飲食原則。選擇好的Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助於降低皮膚炎症，並有助於保持皮膚的潤澤。魚類（鮭魚、鯖魚）、亞麻籽和堅果是良好的Omega-3來源。
- 心理疾病主題韓劇1：《雖然是精神病但沒關係》，自閉症、反社會人格
- 心理疾病主題韓劇2：《惡之花》，人格障礙症
- 心理疾病主題韓劇3：《Kill Me Heal Me》，解離性身分疾患、躁鬱症
首先要介紹的就是剛完結的熱劇《雖然是精神病但沒關係》，這部劇主要講述由金秀賢所飾演的精神病院看護「文鋼太」，與徐睿知飾演的人氣童話作家「高文英」，兩人互相撫平傷痛、治癒彼此的愛情故事。 圖片來源：netflix《雖然是精神病但沒關係》劇照 因經歷孤獨又充滿傷痛的童年，而患有嚴重反社會人格的女主角高文英；父母雙亡、長期獨自照顧患有自閉症哥哥因而養成犧牲奉獻性格的男主角文剛太；以及雖罹患自閉症但內心依舊溫柔的哥哥文尚泰，三個受傷的人雖各有缺陷，卻能夠相知相惜，互相治癒對方。 圖片來源：tvN 《雖然是精神病但沒關係》讓觀眾看見患者們的內心世界、打破既有印象，更進一步了解罹患相關疾病的人的需要，並透過三人的故事讓我們了解，不堪的過去並不可怕，勇於面對傷口、正視過往的傷痛，才能找回真正屬於自己的快樂...
《惡之花》可以說是繼《雖然是精神病但沒關係》之後熱度最高的韓劇了，主演李準基在劇中飾演為了維護幸福生活，在扮演好爸爸好丈夫的同時，隱瞞了殺人嫌疑犯身分14年的男主角「白熙成」，與由文彩元所飾演、負責調查殺人案的重案組刑警的妻子「車智媛」，兩人來往在真實與謊言之間的愛情故事。 圖片來源：tvN 過去因為病態的社會與來自父親、舊友的影響，使得白熙成變成了一個無法分辨情感、連微笑都需要看影片練習的人格障礙症患者，甚至在女兒受同學欺負時，還教導女兒要成為別人眼中善良、不會被懷疑的好人。 圖片來源：tvN 因人性與社會的黑暗而造就人的扭曲性格正是《惡之花》所要探討的，就像白熙成其實也曾想成為一個善良的人，無奈童年的陰影卻將他往地獄越拖越深。不是故意要使壞、傷害旁人，或許更多的是不得以、是對這個病態社會...
《Kill me Heal me》是韓國第一部以多重人格(解離性身分疾患)做為題材的韓劇，此劇描寫池晟所飾演、擁有七種人格的主角「車道賢」，與黃正音所飾演的精神科醫生「吳俐珍」的愛情故事。創新的題材加上主演池晟能清楚演繹七種人格的精湛演技，讓此劇廣受好評，也讓大眾對擁有多重人格的人能有更多了解。 圖片來源：MBC 男主角車道賢因童年的心靈創傷而罹患人格分裂，每每發作時總會帶給身邊的人困擾，而患有躁鬱症的女主角吳俐珍，用真心去對待每一個車道賢所分裂出來的人格，漸漸地感化了車道賢，也使得每一個人格都能得到撫慰，最終相互融合，留下了主人格。 圖片來源：MBC 《Kill me Heal me》告訴我們，沒有人是完美的，每個面向的自己或多或少都有些缺點，即使曾經受傷，卻也都是自己的一部分，不要急著去...
2023年8月17日 · 根據膚色不同，適合的顯白髮色也完全不同，適合黃肌的顯白髮色到白肌身上就變得很病氣，反之則超蠟黃，究竟該怎麼挑對最適合自己的顯白髮色，立刻往下看！
- Letisha
- 《精神病房也會迎來清晨》演員介紹1：朴寶英 飾演精神科護士「鄭多恩」朴寶英過去透過《大力女子都奉順》、《Oh 我的鬼神君》等劇走紅，以清純可愛的魅力圈粉無數，是備受韓國觀眾喜愛的零負評女神。
- 《精神病房也會迎來清晨》演員介紹2：延玗臻 飾演肛門外科醫生「董固允」延玗臻早期透過《不要戀愛要結婚》、《理判事判》等劇打開知名度，也曾在《三十九》中扮過孫藝珍男友，而延玗臻雖然入行時間已久，卻始終不溫不火，如今終於以《精神病房也會迎來清晨》成為話題焦點，他在劇中飾演了肛門外科醫生「董固允」一角，性格有點不著邊際，只要迷上一樣東西就不會輕言放棄，有著折手指關節的強迫症，但每次見到鄭多恩時，他的強迫症狀都會消失，因此對多恩產生了興趣。
- 《精神病房也會迎來清晨》演員介紹3：張東潤 飾演多恩青梅竹馬「宋裕贊」張東潤過去以《學校2017》、《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》等劇打開知名度，今年則先後憑藉《綠洲》、《精神病房也會迎來清晨》受到矚目，他這次在《精神病房也會迎來清晨》中飾演了「宋裕贊」一角，從名牌大學畢業後順利進入大企業工作，但現在卻在父母經營的炸雞店裡幫忙，雖然表面看似開朗，內心卻隱藏著不為人知的痛苦。
- 《精神病房也會迎來清晨》演員介紹4：李姃垠 飾演精神科護士長「宋曉信」李姃垠是韓國視后級演員，她過去曾參演過《寄生上流》、《山茶花開時》、《我們的藍調時光》等人氣作品，今年則攜來新劇《精神病房也會迎來清晨》回歸。
2018年7月18日 · #雀斑成因. 圖片來源：許瑋甯臉書粉絲團. 1.雀斑是顯性的遺傳，因此去除雀斑這件事，屬於暫時性的結果（可能會再長出來） 2.雀斑的誘發因子，最重要的是紫外線，其次是荷爾蒙的變化。 3.雀斑顏色從淺褐色到咖啡色不等，容易曬到太陽的部位，像是鼻樑、兩頰、手臂或背部，都很容易發生。 4.雀斑常常會復發，但是多久會復發取決於如何保養。 5.除完雀斑之後，要做好 防曬 跟 美白 的保養，雀斑的再發速度就會變慢。 【不走醫美途徑】 圖片來源：許瑋甯臉書粉絲團；李佳穎臉書粉絲團. 目前沒有醫美預算考量的人，在日常保養中就要多下點功夫！ 藉由杏仁酸、果酸類等溫和的酸類煥膚產品來幫忙，廖苑利醫師表示，一般而言使用一至兩個月，雀斑就會慢慢被淡化！
2017年6月1日 · 要力抗蠟黃，除了從改善生活習慣做起，還可以搭配抗「黃」保養產品，讓肌膚找回透明感！ 抗黃對策一：抗「黃」精華液，一掃疲憊蠟黃！ 醣化是一種不可逆的過程，但可以透過掃除角質氧化物、減少醣化蛋白質附著，幫肌膚有效「減黃」。
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