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你累了嗎? 「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表,讓您評估自己的過勞指數‧. 內容: 過勞簡介表,及過勞量表內容‧. 另外,詳細的『 過勞自我預防手冊』 ,請到官網閱讀‧. 網址: http://www.iosh.gov.tw/Book/other_public_Publish.aspx?P=13 <點選跳出視窗> 該網頁底下有, 過勞自我預防手冊.zip 可以下載 ‧. ------------------------------------------------------------------------------ 衛教文宣價格:免費.
來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 職場健康腳力-工作篇:一、伸展踝關節。二、雙腿互相按摩、敲打。三、髖部運動。四、腳跟腳尖踢。五、肩
1.薰衣玫瑰舒眠茶. 材 料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。 作 法:將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡20分鐘,再加入檸檬片當茶飲用(可連續沖泡1次),早、中、晚溫服。 服用天數:每日1劑,14日為1療程。 滋補功效:薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效,對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人,有舒壓助眠的作用。 適 用:更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。 服用注意事項: (1)一般體質皆可飲用。 (2)有胃痛、容易腹瀉的人,宜飯後溫飲。 2.甘麥安神茶. 材 料:炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000西西。
衛生署署長侯勝茂 推薦序 寫道:保健自己是每個人的責任,而提供民眾自我健康照護的必備知識則是衛生署的責任,因此有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》的問世。. 行政院衛生署署長侯勝茂 在本書推薦序中有指出此「 健康達人125 」網站的目的 ...
本方是滋養肝腎,兼以疏肝理氣之劑。. 專為肝腎不足,肝失所 養,肝氣鬱結,以致協肋疼痛之症而設。. 一般地說,胸脘腸痛 由於肝氣鬱結引起的,常以疏肝理氣藥為主,但理氣藥大多性 味香燥,用於肝腎陰虛的體質,每致耗液傷氣,反使病情增劇 ,應以滋 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦,五勞七傷往後瞧,扭動脊椎,刺激自律神經,調和陰陽,適於大病後的健身運動. 【動作一】: 由前向左邊轉,頭低下,眼睛注視看右後腳跟,此為左式。. 【動作二】: 右式,動作相同但方向相反。. 本 ...
臨床研究失眠,調查發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍;國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查,結果顯示,國內企業主管失眠的比例竟超過六成。這些資料在在說明,飽受失眠之苦的不再是少數人,而是現代人普遍都有的困擾。