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【諮詢提問】 提問日期:2010-05-11 20:46 瀏覽人數:1760 【來自新北市永和區】 小采：我現在每天都喝2杯無糖豆漿，我買的豆漿是早餐店賣的豆漿，不是便利商店賣的，早上一杯，下午一杯，我發現喝了豆漿之後，食慾好像沒有那麼好，吃的有比較少，我想問各位醫生，為什麼喝豆漿，感覺不容易餓？
1:最近開始早餐喝無糖豆漿+御飯糰,這兩天公司上班盡量吃紫米飯+湯少喝+飲食控制,公司的午餐和晚餐都是有糖的我就沒喝,改去7-11買無糖飲料.2:今天早上量體重大約78公斤,本來大約78.5至79公斤,可能上班也有消耗熱量吧加上飲食控制,那短短4至5天,瘦0.5至1
早上7~8點 350卡 全麥吐司2片，煎三明治火腿1片，無糖豆漿1杯 早上10點 70~100卡 芭樂或蘋果、奇異果1顆 中午12點 400卡 五榖飯3/4碗，水燙蔬菜1盤，手掌大肉類+蔬菜
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2022年3月22日 · 1.避免肥胖，維持理想且合適的體重。 2.定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。 3.少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。 4.烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、炖、鹵等方式。 不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。 5.飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。 6.烹調宜用植物性油脂。
治法：滋陰補腎。 方藥舉例：左歸丸，藥物如山藥、牛七、枸杞子、龜板膠、鹿角膠、熟地黃。 6 ﹒氣血兩虛型 症狀：腰膝酸軟無力，食少氣短，倦怠神疲，局部隱痛。面色無華，頭暈目眩，舌淡白，脈細等。 治法 ：氣血雙補。
包括豆漿、豆花、豆腐、豆豉、醬油、味增等食材。 I適當攝取海草類：世界上的海藻資源極為豐富，是人類的一項巨大的物質財富。 海草屬低等光合營養植物，與陸地植物差異很大。
更年期的婦女因為內分泌失調，以及女性荷爾蒙減少，會導致心理及生理上的許多不適，因每個人 之個別體質與營養差異，各種心理及生理的不適並非都一定出現，每種症狀的輕重程度及發作頻率也都不相同，更年期症候群在傳統中醫則稱為經斷前後諸證。
