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2019年7月4日 · 心靜自然涼 聽覺靜心練習3步驟. 第1步：聆聽周遭聲音靜心。 不管走到哪裡，噪音如影隨形，大到機械、工廠、車水馬龍聲，小至家中各種電子產品運轉聲，與其反感地阻擋噪音，不如與之和平共處，靜下心聆聽周遭所有聲音，聽見的聲音愈來愈多，心愈安靜。 這些聲音可能從來都沒留意過，聆聽聲音有助活在當下，集中注意力、專心與覺察。 第2步：戶外靜心，聆聽大自然好聲音。 （圖片來源：shutterstock） 提升聆聽能力使人雀躍，開啟聽覺好奇心，主動接近美好的聲音環境，大自然是最佳選擇。 也許在自家花園，也許走入山林、沿著河岸，見花、草、山、水、象徵天地萬物欣欣向榮；在這樣環境中打開聽覺，聽見流水、風吹、花草絮語、蟲鳴鳥叫。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2023年2月14日 · 輔大醫院耳鼻喉科兼任主治醫師林岱樓解釋，恐音症是一種對聲音過度反應的疾病，又可稱為選擇性聲音敏感綜合症，病人會極度厭惡某些特定的聲音，例如咀嚼聲、打呼聲、按壓筆蓋聲等等，當周遭出現這些聲音時，病人可能會產生激烈的反應，甚至導致心跳加速、狂冒汗，嚴重時甚至出手攻擊發出聲音的人，「患有恐音症的人通常會對這些聲音產生憤怒、刺激或焦慮，這會嚴重干擾他們的日常活動和人際關係。 而聽覺過敏是對日常聲音的敏感度增加的情況。 患有聽覺過敏症的人，可能會對大多數人覺得普通的聲響，例如流水聲、鳥鳴聲或空調的嗡嗡聲以及一些摩擦的聲響，產生身體不適或疼痛感，症狀嚴重程度因人而異，嚴重仍可能影響日常生活。
2018年11月20日 · 唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。 大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。 2.唱歌能增強人體的免疫功能. 蘇麗文說，「美國加州大學研究發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。 「即使那些從來沒有經過聲樂訓練的老人，也能通過唱歌得到實際的益處：堅持唱歌的老人去醫院看病和吃藥的次數更少，也更不容易摔倒。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 3.唱歌能訓練神經通路. 無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌後的情緒都會變好。 此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸也有所改善。
2019年1月22日 · 2019-01-22. ．文 ／ 張詠晴編譯. ．出處 ／ 天下雜誌出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 如果你對咀嚼、咳嗽或打哈欠等等聲音特別敏感，那你可能出現「恐聲症」（misophonia）了。 其實很多人都有恐聲症，只是程度強弱的差別，特別嚴重的人，一聽到某些噪音就完全無法專心，甚至到了需要接受認知行為治療的地步。 「恐聲症」直到2001年才有了正式的名字，不過還是很多人懷疑，「真的有這種症狀」嗎？ 去年 (2017年)，《當代生物學》（Current Biology）期刊顯示，具有這種症狀的人，腦袋的額葉與其他人有所不同，當出現噪音時，就會產生激烈反應，甚至導致心跳加速、汗水直流。
2024年1月8日 · 2024-01-08. ．更新日期 ／ 2024-05-02. ．整理 ／ 陳蔚承、姜雪影. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. AA是什麼？ AA全名是「Active Aging」，中文為「活躍老化」。 這個名詞源於 世界衛生組織 2002年提出，以「提升民眾老年期生活品質，並達到最適宜的健康、社會參與及安全的過程」為目標。 全球高齡人口快速增加，造成醫療、社會負擔沉重，世界衛生組織（WHO）2002年提出「活躍老化」（Active Aging）倡議，以 安全、健康、參與 為政策架構，倡導活躍老化概念，這個架構涵蓋：
2023年3月13日 · 白噪音是指在一般人可輕易接受的範圍內，一段頻率不同但強度（功率）保持一致的聲波，例如雨聲、浪濤聲、風扇和空調的嗡嗡聲，以及類似收音機或電視空白頻道的沙沙聲響。 白噪音之所以名為「白」噪音，與光的原理有關。 白光是由各種頻率的單色光混和而成，但人眼卻看不到其中的五顏六色。 同樣的，白噪音也有屏蔽或弱化其他聲音的效用，並因此能安撫神經，讓人鎮定下來。 白噪音功效有哪些？ 改善睡眠： 當房間太過安靜，任何一點細小、不規律的噪音，都會引起大腦的警覺，讓人變得淺眠易醒。 白噪音的規律穩定能幫助我們更快入眠，也比較不容易被吵醒。 減少嬰兒哭鬧： 2017年一項研究發現，比起搖晃，白噪音更能減少腸絞痛的寶寶哭鬧的時間，還能讓他們睡得更久。
2016年5月11日 · 當耳鳴治不好時，有些醫生會告訴患者：「高頻耳鳴是來自內耳，因為內耳感受聲音的毛細胞受傷無法修復，因此你的耳鳴不會好了！」這樣的說法毫無根據，而且是不正確的。
