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2023年11月3日 · 王證瑋指出，B群屬於水溶性營養素，除了從飲食中攝取，也可以透過補充保健品的方式，建議選在早餐空腹或睡前補充。 至於很多人以為睡前吃B群會影響睡眠，但其實大家都誤會了。 王證瑋解釋，之所以有人認為吃B群會睡不著，是因為過去提神飲料主打內含B群，但其實真正造成精神亢奮的原因是飲料裡的咖啡因，「是咖啡因而造成中樞神經興奮」。...
吃B群竟會想吐？醫示警「3點服用禁忌」：恐害腸胃不適
生活中心／藍詩孟報導 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
7 天前
健康網》肥胖女偏頭痛率高！ 營養師教變瘦又不痛5飲食法 - 自由健康網
葉立斌／核稿編輯肥胖除與癌症息息相關，更有研究顯示，肥胖者尤其是女性，偏頭痛機率較高。營養師李婉萍表示，造成頭痛原因多，其中飲食為一大關鍵，像是起司、巧克力、喝酒、味精製品、堅果、發酵烘培類食品、含咖啡因飲料等皆易引起頭痛。因此建議用5飲食方式，包括多吃綠色蔬菜、主食改成南瓜、豆類每天吃、補充維生素
自由時報電子報
3 天前
6 天前 · 健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享詳盡的「B群攻略」！除了盤點B群的好處，也告訴大家補充B群應該要注意的3點事項 ...
2023年10月19日 · 可空腹吃：滴雞精、蜆精、鱸魚精、靈芝、人蔘、馬卡、膠原蛋白、蜂膠、益生菌、酵素、鐵。
2024年2月5日 · 說到營養、能量補給，第一個聯想到的便是「B群」！除了市面上販售的B群維他命之外，妳知道日常生活中有哪些食材同樣可以補充維他命B的營養嗎？
2023年12月20日 · B群需求補充總整理。（圖／翻攝自微笑藥師Phar.Smile） 藥師廖偉呈在粉專《微笑藥師Phar.Smile》列出維生素B的種類和功效，可依照個人的需求或想 ...
2024年5月4日 · 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。不過，有藥師就提醒，吃保健品前務必要了解自身身體狀況，點名1類人不能 ...
2024年5月27日 · 現代人壓力大，導致睡眠不足等問題產生，不少人會選擇吃B群提神，因此有B群相關疑問出現。. 衛福部食藥署在臉書「藥博士 正藥說」說，B群是 ...
