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In today’s toxic environment, supplements are not simply a good idea, they are necessary. Dr. Al Sears, MD. is one of the first physicians board-certified in anti-aging medicine.
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2019年3月20日 · 維生素 B2 主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量， 維生素 B6 主要幫助蛋白質轉換成能量， 而維生素 B12 主要將蛋白質轉換為能力。 所以如果身體缺乏維生素 B 時， 將無法有效分解營養素產生能量， 而比較容易會有疲勞的感覺。
2018年10月3日 · 答案就是因為「合 X 他命 EX主要含維生素 B1、B6、 B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素，不含維生素B2， 所以尿液當然不會黃黃的阿」。 但若是服用合 X 他命 A25、F50、F100 等 含維生素 B2 者，尿液就一定會黃黃的。 市售上常見銷售話術 「尿尿不會黃黃的
2016年7月7日 · 選擇分類：. ( 新增分類) 文/洪毓琪現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。. 而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。. 上述的搭配組合，真有這麼神奇的 ...
2019年10月2日 · 啤酒酵母或綜合維生素等富含維生素 B12 的營養補充品， 也是不錯的保養、防範方式，民眾無需太過憂心。 防心血管疾病上身！
近來網路盛傳：「導致人體提早出現白頭髮的原因，主要和維生素 B 群攝取不足，影響黑色素合成有關，多補充 B 群能改善」，引起不少民眾分享、討論。
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維生素 B12 過低. 可能讓認知功能降低. 研究小組推測，肉類攝取不足可能導致失智風險的原因，可能和「維生素 B12」攝取不足有關。 根據 BBC Good Food 的報導指出，雞肉和雞蛋富含維生素 B12 ，有助於減少血液中可能導致認知障礙甚至中風的化合物。 另外 EatRight.org 則說明，Omega-3 脂肪酸對於腦力是必不可少的，海鮮、藻類和富含脂肪的魚類，包括鮭魚、藍鰭金槍魚、沙丁魚和鯡魚等，都是 Omega-3 脂肪酸的最佳攝取來源，這些食物都含有對大腦有益的營養素。
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