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想擺脫失眠、慢性發炎、疼痛!跟著營養師吃這「8」種食物
15 小時前
自由時報電子報
健康網》家常增肌減脂餐不藏私! 營養師:玉米可預防便秘 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯增肌減脂吃的東西跟份量不一樣,要吃對才會達到理想效果。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞,在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享,家常增肌、減脂餐。增肌餐裡選鮭魚:富含omega-3脂肪酸;五穀飯:增加飽足感,降低總澱粉量攝取;毛豆:有豐富的蛋白質,有助於肌肉生長。而
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中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
不是橄欖油!專家大推「亞麻仁籽油、紫蘇油」減重防心梗
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今日新聞網
吹冷氣就不舒服!4症狀恐「冷氣病」纏身 預防、舒緩方式一次看
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減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | 柯夢波丹
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預防退化性關節炎該怎麼吃?營養師:可透過改善生活習慣減輕關節負擔
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減肥、補鈣又抗發炎!專家揭「吃奇亞籽最佳時機」:空腹效果更佳 | 蕃新聞
你知道奇亞籽的營養價值嗎?除了富含Omega-3脂肪酸,還有豐富纖維素和礦物質,是健康飲食中不可或缺
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良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
胖又水腫怎麼辦?可能是「淋巴」出問題!專家教你如何吃「5食物+維生素D」來預防
編按:「淋巴水腫」是淋巴系統受到傷害產生的水腫,代表淋巴系統出現受損造成運輸液體功能異常,導致無法正常運送的體液長久堆積,形成無法治癒的水腫問題。罹患淋巴水腫的個案,若沒有良好治療與控制,會逐漸導致關節活動度下降、感覺缺失、疼痛、肌肉萎縮、筋膜僵硬、組織發炎、皮膚病變、自體免疫反應異常、肥胖。平時我......詳全文
10 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
減重易健忘?營養師曝減肥陷阱 攝取「這2類」食物提升記憶
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
梅雨季過了,夏天正式展開,天氣熱到火氣大,這些食物幫你降火,2類食物絕對別碰
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