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便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量 - 健康
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COVID-19疫情再起!確診4症狀,營養師親授「這樣吃」助緩解
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吃鮭魚好處超多 專家揭1烹煮法是大忌:營養流失且致癌
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便當菜也能補充滿滿的Omega-3!營養師曝「這道菜」超營養:1片抵1週魚油量 | 中天新聞網
吃便當裡的便當菜!竟也能不用特地買保健食品,魚油也可從便當菜中獲得!魚油對人體益處多多,主要成分由DHA與EPA組成,富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,具促循環、抗發炎、降低壞膽固醇等作用,營養師吳佳穎在臉書發文指出,魚油可從日常飲食中獲得,像是常見的便當菜「鯖魚片」1片抵1週魚油量。
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
他膽固醇過高吃1水果 3個月降回標準值!
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對症下食,恢復元氣,五穀雜糧最適合這一族群,山藥能消除疲勞、抗老化
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