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2023年6月2日 · 就是常聽到的Omega-3及Omega-6脂肪酸，這兩種屬於必需脂肪酸，需要靠食物攝取。富含Omega-3脂肪酸食物如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、核桃、奇亞籽；富含Omega-6脂肪酸食物如：葵花油、玉米油、大豆油、花生等。看更多：維生素D、Omega-3也
2022年11月16日 · Omega-3最佳來源是：冷水魚（鯖魚、沙丁魚、鯡魚、虹鱒魚和鮭魚）、菜籽油、大豆油、亞麻籽、核桃、胡桃、松子。另一種多不飽和脂肪Omega-6，有助於降低低密度脂蛋白膽固醇，但攝取過多被認為會降低好的高密度脂蛋白膽固醇，建議適量食用。
2023年6月10日 · 「脂肪」是減肥人士避之唯恐不及的存在，即使知道吃脂肪是健康的，很少有人真正了解如何吃脂肪。醫師指出，吃脂肪的重點在於平均攝取所有脂肪酸來源，還有助避開可能會被污染的來源。 「脂肪」是三大營養素之
2023年5月18日 · 廣告. 高血脂看外表就知道！ 江坤俊警告：腳抽筋也是徵兆 1飲食6周降10％壞膽固醇. 健康2.0. 更新時間： 2023年5月17日. 根據國健署調查顯示，18歲以上國人每4人約1人有高血脂！ 醫師表示，血脂與體重並非完全有關連性，有很多瘦子也是有高血脂，除了抽血檢驗外，民眾若有4種外觀特徵，務必要擔心高血脂症找上門了。...
2023年9月26日 · 根據林昀萱醫師 說明 ，目前外用A酸分為以下三代：. 第一代 tretinoin（all-trans-retinoic acid）：Airol、Retin-A及Acned gel等第一代A酸，雖然對於治療青春痘效果好但刺激性、副作用也較大。. 第二代isotretinoin（13-cis retinoic acid）：Isotrex、IMEI GEL 0.05%、Isotrexin等...
2020年4月23日 · 但有研究指出，脂肪不只有一種，還有一種「好脂肪」被稱為棕色脂肪，據說有些人怎麼吃也不胖，可能就是因為體內棕色脂肪特別多的關係。到底這些脂肪差在哪裡，一同來看看吧。 人為什麼會胖？為什麼需要讓我們胖胖的白色脂肪？
2020年10月29日 · 王家瑜. 2020年10月28日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 泡芙人及瘦胖子均須注意體內脂肪含量。 （示意圖／shutterstock達志影像） 世界衛生組織（WHO）已定義「肥胖」是一種慢性病，可能引發糖尿病、心血管疾病等嚴重後果。 醫師提醒，不僅要掌握體重和身體質量指數（BMI），還有體脂率、內臟脂肪等數值，也都是健康管理的一大重點。 BMI是最直接的肥胖標準....
