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2008年8月26日 · 1.穿長袖有領襯衫. 做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷，醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖的有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。 2.口服美白藥. 可於出遊前3天及後續一周，每天服藥口服美白藥，能減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。 3.小叮嚀. 口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = §預防曬傷. 1.吃消炎止痛藥. 曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含Acetaminophen或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。 2.先擦維他命C.
男性精子在女性生殖器內，精蟲的壽命一般可活72小時（3天）。而女性的卵子在排出後24小時，即失去活力。月經週期中大約有三天時間比較容易受孕。通常在排卵前三天及排卵後半天時間。因為女性排卵日大致發生在下次預定月經日的前12到16天之間。
在【醫食同源】的理論上，養生茶品依體質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體，這也是中醫預防醫學的貢獻，有需要的朋友可以依照下列您出現的個人症狀，平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。 1.【花旗枸棗茶】補氣補虛. 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、枸杞10公克、紅棗5枚、水1000 ml 。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。
每個女孩子從出生後，卵巢中就有許多尚未成熟的初級卵泡，到青舂期卵泡成熟之後，平均二十八天就會排出一個成熟的卵子。 1.menstrual phase (月經期)： 腦下垂體前葉 ( Anterior pituitary)釋放FSH (follicle-stimulating hormone促濾泡成熟激素)，卵巢濾泡開始成熟，除了基底層外，血液及子宮內膜脫落的組織由陰道排出，就是月經。 2.follicle stage (卵巢濾泡期、子宮內膜增生期)： FSH (follicle-stimulating hormone促濾泡成熟激素)繼續分泌，在排卵前24小時下降;； LH ( luteinizing hormone 促黃體生成素) LH分泌至最高峰。
24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法 (彩色及黑白列印版) 【衛教說明】標準範例：成功受孕女性所畫的懷孕基礎體溫圖 更多檢測 元氣話題館 My health健康館 Women care女性館 精華區 ...
2008年3月11日 · 1.【如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表】 1.準備1隻婦女基礎體溫計（水銀製體溫計，非電子體溫計）。 2.前1天晚上將體溫計甩到攝氏36度C以下，放在枕頭旁邊備用。 3.用鬧鐘調整測量時間，以每日早晨醒來同一時間（如固定7點等，以鬧鐘定時），在床上儘量不移動身體。 4. 以單手將溫度計 放入舌下，閉緊嘴巴 ，測量5分鐘，等下床後將數字記錄在基礎體溫表上。 （移動身體，會使體溫上升，做出的圖表會有誤差）。 畫曲線圖小秘訣：月經來的第一天，畫新的一張，並設定為第一天。 2.【測量基礎體溫可以判斷6件事】 1.預測下次月經來臨日期。 月經週期表，低溫期結束後，會有14天高溫期，第15天若溫度下降則表示月經將來臨。 2.預測是否已經懷孕？
七款養生茶飲 養生茶品草本茶，對人體有保健、調理與養生的功效。 簡易方便的養生茶，對於日常中的小症狀的解除，特別好用。平常可以購買一些簡易花草或中草藥在家，想喝時，就很方便。...< more > 2007-10-07 ｜點閱81028｜回覆2 ｜
