twice志效減肥 相關
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2022年7月20日 · TWICE志效減肥秘訣1：204斷食法. 現在非常紅的168斷食法，作法就是一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪。 而志效採用的則是比168更進階一點的「204斷食法」，一天當中只有4小時可以進食，志效也曾透露自己大約都是下午四五點的時候用餐，因為一天只吃一餐所以不太會忌口，然後吃飽了就會停，也不會暴飲暴食！...
2023年5月25日 · Twice隊長志效瘦身秘訣1：實施極端的204斷食法....
- Marie Claire美麗佳人
2022年12月21日 · 女人我最大. 更新時間： 2022年12月21日....
2021年9月21日 · 今天小編就分享TWICE隊長志效的減肥法，在3個月就減掉16公斤，而且不用吃仙女餐也能成功甩肉！ 3.維持運動習慣. 身為當紅女團成員，每日的運動量可說是非常大，運動不僅可以消耗熱量，促進新陳代謝，還能讓皮膚健康紅潤！ 而志效為了雕塑體態，還會再去健身房重訓，特別鍛鍊馬甲線和腹肌，認真又有毅力的志效，越來越美麗不是沒有原因呢！ 圖片來源：IG@ twicetagram....
2022年6月2日 · 韓國女團減肥餐1：TWICE志效. 現在紅遍全球的TWICE在出道前也曾經歷過辛苦的練習生時期，而出道後TWICE的隊長志效又因為壓力太大導致內分泌失調，因而體重暴增。 後來她靠著「204斷食」一天只吃一餐，大約在下午4、5點的時候開始吃，年糕、泡麵等都不忌口，因為只有一餐所以會吃真正想吃的食物，等到飽了就會停止，再搭配日常的練舞等大量運動，讓志效在3個月就瘦了16公斤！...
2018年9月2日 · TWICE隊長志效剛出道時，曾被網友批評不夠瘦，發奮減肥的她，嚴格進行體重管理、積極控制飲食，讓自己在短時間內瘦下來。 此外，志效只要一有時間就會往健身房跑，藉由肌耐力的加強訓練，鍛鍊出窈窕體態，不僅臉蛋和身材都瘦了一圈，之前還被拍到一系列「腰瘦照」，大秀細到不行的水蛇腰，讓粉絲為之驚豔！ （翻攝自TWICE Facebook） 定延超賢慧，靠「刷廁所」消耗熱量....
2023年1月5日 · 介紹完四位團員的瘦身方式，TWICE可以說是最會減重的女團了吧～在女團工作的同時，竟然還能維持住自己的好身材，甚至是減去身上的頑固脂肪！ 大家也一起來試試這些方法，和TWICE一起走花路吧~ 圖片來源：IG@ _zyozyo 、 twicetagram 、 thinkaboutzu ，Youtube@ Mnet TV. 更多女人我最大報導....
