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因行政院新聞局網站網路頻寬限制，所以線上預覽此影片，需要緩衝時間約4分鐘。 若您不想等待，可以直接去該影片網址，下載影音檔到家中電腦後，自行觀賞。 中華民國 (臺灣)行政院新聞局 有一上班族健身操推展計畫，這一套名稱為：「 舒活減壓健身操」 。 需利用毛巾當工具，可以放鬆肌群，調整姿勢，結實肌肉，減低疲勞，降低酸痛。 網頁中，有另外提共分解動作的影片。 有興趣可以自行下載。 影片檔有詢問過行院體委會相關承辦人，歡迎轉載，但請註明「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版，以免侵權。 靜態操-舒活減壓健身操 -動作內容. 舒展肩頸，放鬆局部VS旋扭手臂，雕塑手部. 伸展背脊，放送下背VS靈活肩膀，柔軟骨盆. 平順雙肩，調和體位VS按摩頸肩，減輕酸痛.
健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照
當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動，時間一到，就按電腦中的影片檔案，邊看著影片，邊做運動，久而久之，大家也養成工作不忘運動，既可以增加工作效率，服務民眾，又可以保持健康。
基礎體溫可以反應部分生理現象，另外，還需搭配荷爾蒙濃度檢測，及測量濾泡生長等，才能知是哪個環節出問題。. 所謂「基礎體溫」，是指身體在不受到任何外在因素影響下所測量到的原始體溫。. 亦即早晨剛自熟睡中醒來，還躺在床上，尚末做任何運動 ...
4段1-馬步坐跨-1step. 4段1-身體前彎-2step. 4段1-向左搖頭擺尾-3step. 【動作二】： 向右搖頭擺尾，動作相同但方向相反。. 功效：. 騎馬站立方式，以腰為軸心，搖動頭部，可調節自律神經，消除心中壓. 力、緊張及抑鬱等情緒，有安定神經作用，且可美化下半身 ...
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動. 【動作一】： 由前向左邊轉，頭低下，眼睛注視看右後腳跟，此為左式。. 【動作二】： 右式，動作相同但方向相反。. 本 ...
【行天宮精神醫學】－2008「銀髮族的精神健康」系列講座 關懷因伴隨著高齡化社會而來所衍生的諸多身心健康問題，本基金會邀請國內各大醫療院所身心科醫師及臨床心理師等主講「銀髮族的精神健康」系列講座，期能幫助民眾及早做好身心健康管理，享受更健康、快樂的銀髮族生活。
