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2024年1月14日 · 這種保健食品的建議食用量為每天一顆，早、中、晚餐後皆可服用。 但為了提高最佳吸收率，睡前食用是最好的選擇，特別是對於那些有睡眠困擾的人來說，更能夠幫助他們改善睡眠品質。 五味子芝麻錠之所以適合睡前服用，主要在於其成分中的五味子具有安神助眠的功效。 五味子中含有木酚素和五味子素等活性成分，這些成分能夠抑制中樞神經系統，產生鎮靜安神的作用。 此外，五味子還具有抗氧化和抗炎的作用，可以降低身體的壓力水平，緩解疲勞，讓人更容易入睡，提升睡眠品質。 除了改善睡眠品質外，睡前服用五味子芝麻錠還可以滋補身體。 五味子芝麻錠中含有豐富的維生素、礦物質和胺基酸，這些營養素可以為身體提供能量、增強免疫系統，並且促進新陳代謝。
一般認為五味子所含的化學物質含有刺激酶(一種可加速生化反應的蛋白質)，可刺激肝臟細胞生長，改善肝臟功能。 但目前尚無足夠相關研究證實五味子的功效，因此使用前請諮詢醫師或草藥師。
- 芝麻素是什麼？芝麻木酚素（Sesamelignans）為芝麻的重要營養成分，當中以芝麻素（Sesamin）及芝麻林素（Sesamolin）最具代表性，具有抗氧化和消炎的作用。
- 芝麻素功效與營養。研究指出，芝麻素和芝麻林素是芝麻抗氧化的主要成分，因此在食品工業中，芝麻粉和芝麻油經常被用於提高各種產品的氧化穩定性和質量，包括奇亞籽油、葵花籽油、玉米製零食、大豆油及美乃滋。
- 如何挑選芝麻素？1.成分標示清楚。檢視產品成分是否有清楚標示芝麻素含量，依 衛生福利部食品藥物管理署 規定，芝麻素與芝麻萃取物 不同，唯有芝麻素濃度達到97%以上才可稱作芝麻素；低於97%者屬於芝麻萃取物。
- 芝麻素什麼時候吃最好？芝麻素睡前吃？由於芝麻素屬於脂溶性物質，因此芝麻素最佳服用時間是飯後，以便更好地吸收。若選擇的是複方芝麻素產品，想要提升助眠效果，建議可以睡前1小時食用。
- 養肝。五味子萃取物在研究中發現可有效的修復化學或藥物引起的肝損傷，主要是萃取物中的活性成分具有調控肝臟解毒酵素-細胞色素P450(cytochrome P450)的活性、強化肝臟再生能力、增加肝臟粒腺體抗氧化物-麩胱甘肽(Glutathione)的濃度而加強肝臟解毒及抗氧化等作用來達到保護肝臟的效果。
- 保護神經系統。五味子萃取物可改變大腦中重要神經傳遞物質的濃度如，γ-胺基丁酸(γ-Aminobutyric acid，GABA)、正腎上腺素(Noradrenaline)、血清素(Serotonin，5-HT)等，所以具有鎮靜及改善失眠等作用。
- 心血管防護。研究發現五味子素B可透過降低發炎、抑制心肌細胞凋亡並提升心肌功能且縮小梗塞的範圍，達到降低心肌梗塞引起的死亡風險；五味子萃取物還可透過調控脂質代謝並提升血管內皮的功能所以具有保護心血管的效果。
- 免疫調節。五味子多醣體被發現可同時調節先天及後天免疫，首先在先天性免疫的好處是，可刺激一氧化氮Nitric oxid(NO)及細胞激素的生成，達到強化巨噬細胞的吞噬能力，而在後天免疫上，它則可防止T淋巴球發生細胞凋亡，維持T細胞正常功能[3]。
2023年10月23日 · 1. 什麼是五味子？ 顧肝還是幫助幫助入睡? 1) 五味子是什麼? 2) 五味子功效有哪些? 促進肝細胞再生. 幫助入睡。 提升睡眠品質. 強化呼吸系統. 提振精神，增加專注力. 調節血糖、控制體重. 2. 五味子怎麼吃?避免搭配什麼食物吃? 3. 五味子副作用有哪些?可以過量吃嗎? 4. 五味子保健食品怎麼挑?五味子挑選三重點. 1) 確認有效活性物含量. 2) 是否有複方協同成分. 3) 品質管理與安全檢測. 1. 什麼是五味子 ？ 顧肝還是幫助幫助入睡? 1) 五味子是什麼? 五味子學名 Schisandra chinensis ，屬於多年生的蔓生植物，主要盛產於中國。 春出生苗，三、四月開花，七月結果，果實未成熟時是青綠色，成熟後變成紅紫色。
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2023年9月13日 · 白蘭氏五味子芝麻錠主打功效是【 幫助入睡、保護肝臟 】，並透過改善睡眠品質，進而達到『 加強新陳代謝、增進夜間修復 』等功效，適合有睡眠困擾的消費者食用. 不過， 白蘭氏五味子芝麻錠真的有效嗎？ 就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析，帶大家一起來了解這個產品吧！ 本文重點 ： 1.先說明：針對睡眠問題，應該如何挑選幫助入睡的保健產品. 2.再詳細介紹：白蘭氏五味子芝麻錠的成分、對應功效、誰適合吃. 3.最後整理：白蘭氏五味子芝麻錠的各大通路價格，比較哪裡買最便宜？ 一、如何判斷一款幫助睡眠的保健食品. 到底有什麼功效？ 要知道一款助眠保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？
