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2016年12月18日 · 我們想讓你知道的是. 究竟食品跟藥品有什麼不同？. 先撇開法規面不談，我們可以從二方面看起：劑量與規格。. 文：陳姵君（家佳聯合藥局諮詢藥師）. 「食品級的B群」跟「藥字號的合利他命B」有什麼不一樣？. 這個問題問得很好，也是我們一直想宣導的觀念 ...
2022年7月20日 · TNL 節目部. TNL節目部致力於製作多元觀點的影音內容，透過不同類型的影片及Podcast節目，帶領觀眾了解不同議題及人物故事。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 維生素B群是一個龐大的家族，各種維生素B，都有不同作用，除了提振精神之外，有些時候補充適合的種類與劑量，例如：B3、B6、B12，確實可以幫助睡眠。 文：蕭汎如. 節目意見募集中！ 歡迎點進 問卷 填寫建議。 一般民眾對於維生素B群的印象，常停留在補充體力、提振精神等功能，而網路上近年來常出現「B群可以助眠」的報導， 在可疑訊息查證平台「Cofacts真的假的」之資料庫，也曾收到 類似訊息 回報： Photo Credit: Cofacts真的假的.
2022年7月20日 · 維生素B群是一個龐大的家族，各種維生素B，都有不同作用，除了提振精神之外，有些時候補充適合的種類與劑量，例如：B3、B6、B12，確實可以幫助睡眠。
2017年3月7日 · 益生菌能促進食物消化，增加鈣、鎂、維生素B群等吸收，幫忙人體的營養代謝，改善腸道菌叢生態；酵素能夠幫忙食物降解成小分子，讓營養物質能夠順利被腸道吸收。
2021年11月25日 · 五項天然保健食品的「不天然問題」 有效成分（營養素）一定不到1％，其餘99％必須是添加物。 營養素可透過一般飲食攝取，一般飲食反而還有更多未知營養素。 所謂天然食品級，一樣要用化學方法才能提煉變成錠或膠囊。
2021年2月21日 · 香蕉富含的維生素B6有助合成大腦中的天然抗憂劑「多巴胺」與「正腎上腺素」，每日一根香蕉能有效幫助舒緩情緒、改善睡眠。 此外，「維生素B群」（B1、B2、B6、B12菸鹼酸、葉酸）促進細胞再生，維持腦部、神經系統正常運作，幫助精神狀態維持在穩定
2017年12月8日 · 家庭醫生。 【醫言。 故。 我】版主. 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 雖然缺乏維他命B會出現問題，但身處發達國家及地區而飲食均衡的人，會因嚴重缺乏維他命B而患上相關病症的機會不大。 當然，服用水溶性維他命過多也會透過尿液排出體外，但服用維他命B雜並不是完全沒有風險。 在眾多維他命當中，維他命B雜可以算是近年冒起得最快的新星。 所謂「B雜」，其實是代表了集合幾種維他命B而成，包括B1硫胺素、B2核黃素、B3煙酸、B5泛酸、B6比哆醇、B7生物素、B9葉酸和B12鈷胺素。 這些都是水溶性維他命，在人體中的主要作用是作為輔酶（coenzyme），牽涉的範疇有能量製造、脂肪酸和氨基酸的合成，所以和B雜有所關聯的，都是與疲勞、貧血、新陳代謝、能量增強等關鍵詞彙。
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