搜尋結果
2023年8月10日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 工時長、壓力大加上夜生活多采多姿，「失眠」已經是台灣人常見的一種文明病，國內就有調查顯示，每10人就有1人失眠，為求一覺到天亮，不少人習慣依賴安眠藥，但又怕上癮怎麼辦？. 台北市立聯合醫院松德院區一般 ...
2022年9月5日 · 現代人常見睡眠困擾，明明身體疲憊不已，但躺在床上卻翻來覆去無法入睡，想要睡得好，專家強調要先做到三大點，就是「作息要規律、身體要夠累、身心要放鬆」，同時利用提升自我覺察力，將思緒轉移，大腦就會知道睡覺的時間到了。 台北市立聯合醫院仁愛院區精神科護理師呂欣錞指出，近期在變動不安的疫情之下，加上生活和工作的高壓力，不少人在夜深人靜時，為了失眠備受煎熬折磨。 一旦出現失眠的情況，呂欣錞說，有些人會選擇直接向親友要一些安眠藥來吃，其實這麼做對身體不好，且吃藥不是處理長期失眠的好方法，只有在失眠很嚴重，時間又持續比較長的狀況，並在專業醫生的指導下才考慮藥物治療。 呂欣錞指出，可以透過3P模型理解失眠的發生、發展和持續過程。
2021年3月21日 · 2021-03-21. 陳 鈞凱. 反彈性失眠 失眠 安眠藥. 字級. 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 工作繁忙、精神壓力大，或者因為一些潛在疾病影響，常有失眠的困擾，不少人常依賴安眠藥。 台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林婉蓉就提醒，搞懂自己吃的安眠藥很重要，像短效且作用快速的藥品可幫助減少入睡時間，並且隔日白天較不會有殘留的鎮靜作用，可突然停用的情況下，也較容易發生反彈性失眠。 持續性的睡眠缺乏，會而造成情緒不穩、精神無法集中等問題。
2024年1月2日 · 范瓊月說，患者就醫後的首要任務是進行「評估與討論」，醫師會仔細分析失眠狀況，找出可能的原因，並根據情況提出改善建議，這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法，或在某些情況下的藥物治療。 有時候，這些看似簡單的「睡不好」症狀，其背後可能甚至隱藏著更需關注的健康問題，如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 張誌家驚傳猝逝 心肌梗塞奪命？ 權威醫揭職業運動員「三大要命病」 嚼食檳榔+抽菸害他「牙快掉光」 缺牙太多一度咬不爛食物. 【文章轉載請註明出處】 失眠. 睡不好. 精神科.
2024年4月23日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 花蓮狂震，全台白天、黑夜幾乎「搖」不停，讓不少民眾大呼怕到不敢洗澡、不敢搭電梯，甚至不敢睡覺！ 三軍總醫院副院長、精神醫學部主治醫師葉啟斌提醒，若覺得心慌無法入睡，千萬不要「強迫自己入睡」或「大吃大喝紓壓」，只會適得其反，造成惡性循環，睡眠更片斷，務必要用輕鬆的心態，轉移注意力去做其他事，例如練習深呼吸或慢走、慢跑來伸展肢體較有用。 0403花蓮大地震已過20天，但期間餘震不斷，累計已超過1110次，尤其昨（22日）傍晚開始又見頻繁餘震，規模最大來到6.3，再度嚇壞全台民眾。 地震不斷之下，民眾有如驚弓之鳥，怎麼辦？
2023年9月15日 · 陳兆煒強調，有失眠困擾的民眾應先嘗試調整生活習慣，睡前避免飲用刺激性飲品、抽菸、使用3C產品，營造舒適的入睡環境，倘若不見改善，建議進一步至睡眠障礙整合門診尋求醫療協助，透過多項睡眠生理檢查，偵測記錄腦波、呼吸、手腳活動等生理反應，好確實釐清睡眠障礙的成因，確保取回健康與品質的睡眠。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 更多匯流新聞網報導： 流感疫苗意願登記出包！ 百萬家長白簽 原因竟也跟「雞蛋」有關. 9月「一原因」蜂類最凶狠！ 他逛公園慘遭虎頭蜂圍攻躺醫院4天. 【文章轉載請註明出處】 不寧腿症候群. 失眠. 睡眠品質.
2019年12月4日 · 2019-12-04. 陳 鈞凱. 壓力 失眠 安眠藥. 字級. （示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 難以入睡，睡睡醒醒、甚至有睡像沒睡，失眠已經是現代人的通病，但如果你只專注關心在晚上睡得好不好？ 當心搞錯方向，多吃冤枉藥。 書田診所精神科主任醫師陳家駒提醒，失眠常是日間身心適應問題未處理妥善，因為工作、壓力而造成夜晚失眠的惡性循環，評估失眠原因得把一天24小時全盤管理調整。 門診就有一名從商的60多歲男性，長期處於壓力大的生活，而睡眠狀態不佳，同時使用多種安眠鎮定藥物，數量多達8種，且每當自覺藥效不佳時就會自行調整用藥，藥量已經用到常人的2到5倍之多，還常同時飲酒助眠，結果超過1年情況依舊睡不好，更把自己曝露在危險劑量跟行為當中。
