搜尋結果
2020年9月27日 · 一名營養師就透露，早餐吃水煮蛋營養價值最高，除了能更預防失智、幫助睡眠，甚至還有助於減肥，可說是早餐的聖品。 水煮蛋相當營養。 （圖／資料照） 營養師劉怡里在《醫次搞定》表示，料理雞蛋的方式很多種，但透過水煮的方式吸收及利用率最高，另外像是煎蛋、荷包蛋、蒸蛋也都相當不錯，但「吃進來幾乎都可以把它利用，水煮蛋是最好的。...
2018年12月9日 · 專家研究指出，早餐吃水煮蛋可以助眠、抗失智、抗乳癌。 （圖／翻攝自pixabay） 根據《早安健康》報導，雞蛋對人體健康有相當大的加分效果，研究指出，雞蛋內含豐富的維生素C外，其蛋黃中的維生素B群還含有「膽鹼」的營養素，能促進身體代謝醣類和脂質。...
2023年12月4日 · 健康中心／鄭餘蓉報導. 台灣早餐豐富又多元，但小心吃下過多熱量。 （圖／資料照） 台灣早餐店林立，選擇多元又豐富，不管是西式還是中式通通都有，但萬一沒控制好，恐怕會掉入熱量陷阱。 營養師高敏敏列出「21種常見早餐熱量排行」，若早餐來一份鐵板麵再配上大冰奶，不知不覺就吃下700大卡。 常見早餐熱量圖鑑。 （圖／高敏敏提供）...
2021年4月24日 · 三立新聞網 生活. 水煮蛋先別直接下鍋！ 專家：「正確5步驟」好剝殼、不裂開. 2021/04/24 10:53:00. 生活中心／綜合報導. 很多人都喜歡在早上煮幾顆水煮蛋當作早餐，不僅營養又相當省時。...
2021年2月19日 · 三立新聞網 生活. 蒸地瓜、烤地瓜哪個好？ 專家勸「別這樣吃」 營養1秒流光. 2021/02/19 17:53:00. 生活中心／詹婷惠報導. 地瓜不只好吃，也含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質，曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯或當成早餐，都蔚為風潮。...
其他人也問了
早餐吃水煮蛋有什麼好處?
減肥可以吃水煮蛋嗎?
水煮蛋要怎麼煮?
2022年1月18日 · 「蛋」是大家餐桌上的常客，也是優質蛋白質的來源，一顆小小的雞蛋，富含多種人體需要的養分，不少專家學者都建議，大家至少一天要吃一顆蛋，不過蛋的料理方式百百種，真的每一種都健康嗎？ 還有不少人好奇，最方便買到的「茶葉蛋」，真的有營養嗎？ 健身工廠邀請到張宜婷營養師解答！ 常見蛋料理大評比....
2019年3月11日 · 生活中心／綜合報導. 常有人說，早餐是一天中最重要的一餐，不過應該怎麼吃才能快速補充營養又醒腦呢？ 專家指出，只要在早餐時吃1～2顆雞蛋，不僅能補充蛋白質，還能減肥、保護視力。 一顆雞蛋含7克蛋白質。 （圖／資料照）...
