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- 為什麼會得乾眼症？眼科醫學會副秘書長孫啟欽說，會得到乾眼症，不是一天造成的，通常是來自4種不良習慣：1.長時間用眼2.近距離用眼3.用眼時不休息、不眨眼。
- 乾眼症只會眼睛乾嗎？其實癢、刺、紅也是症狀！雖然乾眼症最主要的症狀就是「乾燥」，但隨著乾眼越來越嚴重，也可能會出現其他的症狀，像是因為眼睛乾燥而變得敏感，所以出現癢的症狀等。
- 乾眼症就是缺水，所以點人工淚液就可以了嗎？因為乾眼症主要是淚水變少，而淚水的組成除了水分之外，還有油脂。書田診所眼科主任醫師顏敏芳說，我們的淚水從裡到外分成3層，依序是黏液層、淚水層、脂質層。
- 乾眼症點眼藥水可以改善嗎？雖然眼藥水點下去會很有效，但眼科醫師幾乎都不推薦直接點眼藥水。李泳松說，效果好的眼藥水，裡面通常含有類固醇、抗生素，點久了，會讓眼睛眼壓變高、甚至導致白內障或青光眼，並不是一個好選擇。
2020年8月3日 · 山桑子花青素幫助保護、提高代謝. 呂大文說，眼睛中最重要、也最容易被傷害而退化的部分就是視網膜，因為視網膜負責感光，每天都要接受很多光線的刺激，久了就容易疲乏或被過強的光線損害，所以幫助視網膜提升感光能力、代謝掉接受光線而產生的廢物，是非常重要的。 而花青素有2個重大的功能，第一，可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，第二，能協助體內的類胡蘿蔔素轉變成維生素A，提高視網膜對於光線的敏感度，同時也能藉由維生素A幫助眼睛的代謝。 「視網膜內的感光色素稱為『視紫質』，視紫質在感光之後會被分解，身體要再去合成，而花青素可以幫助重新合成感光色素，回復錐狀細胞跟桿狀細胞的能力，所以對於夜間視力特別有保護。 」呂大文說。
2020年6月22日 · 葉黃素的護眼功效. 保護眼睛的營養素大多存在於蔬菜水果中，其中以類胡蘿蔔素家族中的葉黃素與玉米黃素特別重要。 葉黃素與玉米黃素具備良好的抗氧化特質，能吸收陽光照射所產生的自由基，減緩自由基對於眼睛的傷害。 不過， 葉黃素與玉米黃素都是人體無法自行合成的植化素，必須透過飲食才能獲得 ，因次建議大家參考下方「食物中葉黃素與玉米黃素含量表」，在飲食計畫中增加攝取頻率。 食物中「葉黃素」與「玉米黃素」含量表. （食物中葉黃素和玉米黃素含量參考出處：吳映蓉，《一個人到一家人的日常營養學》。 護眼不只「葉黃素」，其他三大護眼成分報你知. 【花青素】 花青素使植物除了基本的綠色以外，更多了一些亮麗色彩。
2019年10月2日 · 文／眼科醫生 平松類. 密技1：一根食指，隨時都能訓練對焦的「遠近伸展操」 這招對老花或電腦重度使用者特別有效。 訓練方法很簡單，就是重複看遠、看近、再看遠 ，就是這麼簡單。 看遠也只需要望向兩公尺以上的遠方就夠。 外出時，隨時隨地都能找到目標物，在房間也能做（不適合廁所、浴室這類小空間）。 只要房間有三、四坪、超過二‧ 五公尺的距離，站在房間的一邊望向另一邊，就可以了。 如果有對外窗，只需要望向窗外就能進行訓練。 接著是看近的部分。 請伸出食指，並將食指放在眼睛前方三十到四十公分的位置，並盯著指尖。 等車時可以做，但如果不好意思在一群人面前伸出食指練習，不妨用別人的後腦勺代替自己的食指，也是可以的！ 只要看遠再看近，重覆十次。 圖片來源：三采文化提供。 一天訓練很多次也沒問題。
2021年11月30日 · 眼科醫師教你簡單 2招，幫眼睛好好「鎖水」！. 健康醫療網 2021-11-30. 【為什麼我們挑選這篇文章】. 現代人長時間使用 3C 產品，用眼過度是乾眼疾病的成因，天氣也是造成乾眼重要的原因，秋冬交替時節，眼睛容易不斷流淚，很有可能是乾眼疾病的警訊 ...
2017年9月4日 · 常有人說 25 歲是肌膚的顛峰時期，其實雙眼也一樣。. 十幾歲時人的肌膚非常緊緻、滑嫩，可是你有沒有覺得過了 25 歲後，肌膚開始出現一些小瑕疵，如睡眠不足時，肌膚很難恢復良好狀態，化妝也不持久？. 眼睛也一樣，一般來說過了 25 歲後，調節 ...
2017年5月24日 · 【為什麼我們要挑選這篇文章】 你常常覺得眼睛很乾、很癢或是分泌物很黏稠嗎？ 你知道以上症狀都可能是因為「乾眼症」而造成的嗎？ By Heho
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