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一般健康人，口水變多最常見的原因是飲食，有時候吃到比較酸或比較辣的食物，容易刺激唾液分泌。...
如果起床後總是覺得口腔酸軟、內側有齒痕的話，那麼很有可能你有磨牙習慣！ 或是看牙的時候詢問牙醫，牙醫可以透過牙齒的磨損狀況判斷你是否 ...
1. 白天：適度的運動、曬太陽、茶葉和咖啡不過量. 2. 睡前1-2小時：早點洗完澡、避免看手機和電腦藍光、避免吸菸或喝酒. 3. 準備睡覺：燈光關暗、不宜太餓或太飽、或許睡前30-60分鐘可以食用助眠食物(约一至二分飽)、好好放鬆不要想太多. 4. 其他：規律用藥控制慢性疾病、必要時經醫師診斷評估後遵照醫囑使用安眠藥。...
2023年12月20日 · 水沒有熱量，但卻是身體產生能量、促進代謝很重要的一份子，缺水會讓身體感覺到很疲憊，大腦昏昏沉沉，她鼓勵大家，將早餐的紅茶、奶茶或下午手搖飲換成水，加速身體的代謝力，會感受到意想不到的結果。 若無法從天然食物獲得營養，也可以考慮補充一些保健食品來提神。 （示意圖／shutterstock達志影像） © 由 TVBS新聞網 提供. 保健食品：...
2023年12月20日 · 醫師建議，如果發現自己或枕邊人有肥胖、粗頸圍、高血壓，白天過度嗜睡或睡眠突然嗆醒的問題，就應該尋求醫師進行進一步的確診。
除了飲食不當，睡不好會大增罹患糖尿病的機率。. 研究發現，睡得少、睡覺打呼、晚睡晚起與開燈睡覺的人，得到第2型糖尿病的風險，會大幅增加 ...
中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱曾在臉書整理用嘴巴呼吸會引起的4大問題，包括容易蛀牙、口臭、影響睡眠、感冒變多等，劉馥萱表示，用嘴巴呼吸會導致口水減少，當口水不足，口腔殺菌能力會降低，口腔牙菌增加就會蛀牙，也容易引發口腔異味。...
