台灣的水果味美多汁。營養師張益堯表示,不同的水果含有不一樣的抗氧化劑,像火龍果與葡萄都富含花青素,食用有助降低失智風險,餐後半小時食用,還能延緩血糖上升速度,不過,水果甜份高,若不想吃了發胖,建議秉持
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水果甜度≠熱量!它才是關鍵 醫曝「真正吃法」
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台視新聞
麵包「3時間吃」很難胖!餐前入列 但最好挑這1種麵包吃會更好-台視新聞網
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「2水果」有效防失智!專家揭食用4原則:晚上吃易發胖
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現代人生活節奏快,外食成為常態,容易攝取過多高油高鹽的食物,導致體重增加及健康風險上升。針對這一問題
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會洗腎一半的人是「這原因」癌細胞喜歡吃糖?醫:攝取過多熱量致肥胖 增癌症風險
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