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比起有些人怕放屁被發現會努力忍住，肚子叫實在是很難控制！ 而勝健一醫師則教大家幾招肚子亂叫時，讓它能快速安靜的辦法，如果在重要場合或許可以試試看！
1.少吃肉類、油炸、強烈氣味食物和乳製品！像是肉類、大蒜、洋蔥、韭菜等等，都是造成屁臭的原因，避免過量攝取這類食物，就能改善臭屁困擾喔！另外，牛奶、冰淇淋、奶油等等有乳醣的食物，或者番薯、豆類等等，不僅會讓屁更容易產生，還會導致腹脹。
2020年12月28日 · 放屁很正常，但狂放臭屁就很有可能是身體在釋出警訊了！ 基本上，人就連在睡覺的時候都會放屁，而一天「正常」的屁量大概是5-20次，至於味道的話～小編也整理出了5種「屁味」，一起來「聞」懂你的身體想跟你說什麼吧！
- 總是批評妳的外表。還記得剛開始搞曖昧的時候，另一半總是會誇妳可愛、漂亮。而現在在一起久了，不僅少了讚美，卻還句句酸言酸語。編輯知道許多情侶是把互虧當作情趣，可是如果當你們關係只是另一半單方面的抨擊妳，對妳嫌東嫌西，那或許你就要想想，他其實已經在意妳的「外表」大於妳的內心了。
- 和朋友一起取笑妳。編輯覺得適時地開玩笑可以，但是如果另一半竟然在眾人面前取笑妳的缺點，而且還把這當作一個笑話大肆跟朋友說，那就要好好思考，妳的另一半其實根本沒有尊重妳。
- 態度轉變。情人在一久了，相處模式會轉為平淡這是正常的。不過當他對妳任何事情都變得像是用放大鏡在檢視，一個不順眼就會對妳破口大罵，甚至不順他的意就找妳碴，好好想想自己有需要這樣被對待嗎？
- 對妳大小事沒興趣。編輯覺得這點最能看出另一半對妳到底用不用心！兩個人在一起，時間久了回歸平淡後，又維繫感情最重要的事情就是「分享」。如果他連妳分享的事情都懶得聽，那感情要怎麼談下去呢？
中醫師謝彌堅補充，少菜多肉、喝水少、沒吃水果這些會導致便秘的原因，其實大家都知道，但就是鮮少改變這些壞習慣，讓自己處於「慢性便秘」的狀態，「長期排便不順、宿便纏身，同時也會使身體廢物代謝不掉」接下來就有可能會出現冒痘、膚色暗沈等肌膚
所以這次編輯教你3招在家裡偷偷做的「放屁操」，請盡情放屁吧，因為腸胃通暢了，小蠻腰才會出現呀！ 第一招：雙手環抱,PTT,dcard 獨家專題
當想說吃鹹食時，可能是因為脫水而起，運動、發燒流汗或飲酒過後，身體大量排水造成體內的鈉、鉀離子不平衡。 鈉可以平衡體內水分及調節血壓，但攝取過多的鹽分會讓鈣離子缺乏，使身體產生口乾舌燥及水腫問題。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 好想吃麵包！ 你可能缺乏色胺酸. 人體利用色氨酸來調節情緒，假如身體缺乏色氨酸，容易導致情緒低落。 當壓力過大亦會使體內的色氨酸減少，進而導致想吃碳水化合物的食物。 儘管碳水化合物不包含色氨酸，但科學家認為提高血糖水平有助將更多的氨基酸帶入大腦，這是生產色氨酸所必需的。 延伸閱讀:王祖賢「防腐素顏」54歲仍在顏值巔峰！ 永遠的聶小倩「3抗老秘招」全公開. 無肉不歡嗎？ 你可能缺乏鐵.
