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     深蹲不傷膝蓋技巧！5大好處健身初學者必學須知

     深蹲（Squat）是只要在健身或平時有在運動的人一定很常聽到，可以徒手進行，不一定要負重且是複合的、全身性的動作，能訓練身體多個肌群，CP值相當高、非常適合新手作為健身入門的運動喔。本篇就來告訴大家深蹲可以帶來哪些好處？又有哪些常見的錯誤及會碰到的問題。

     Yahoo奇摩趣運動

     7 天前

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     自由時報電子報

     骨骼肌肉超音波 關節炎診斷新利器 - 自由健康網

     2 天前

   • 

     自由時報電子報

     膝內側痛合併O型腿 截骨矯正免換人工關節 - 自由健康網

     2 天前

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     大家健康雜誌

     膝蓋痛！非變性二型膠原蛋白和葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸相比，如何改善關節炎？-大家健康雜誌

     6 天前

   • 自由時報電子報

     退化性關節炎 中藥＋針灸緩解不適 - 自由健康網

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     長期下背痛不容忽視！在「2時間」特別痛是僵直性脊椎炎警訊，嚴重恐失能

     6 天前

   • Yahoo奇摩趣運動

     辦公久坐族一定要做！硬舉8大好處新手不能不知道

     7 天前

   • 台視新聞

     醫點名「2種人」最易骨鬆！「4321準則」自測 千萬別以為老倒縮很正常-台視新聞網

     2 天前

   • 早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     「饋咖」害你假跨寬、腰痛腿更痠！高腳杯深蹲法修飾身形、鍛鍊下半身肌群

     7 天前

   • 中華日報 via Yahoo奇摩新聞

     下班/備考坐整天 OL下交叉症候群

     2 天前

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2. www.storm.mg › lifestyle › 5184416上班太累全身酸痛？專家教「在家就能做的徒手按摩」 ，快速放鬆 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 5184416

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   1 天前 · 造成過度施力，因此腰部可能會疼痛。透過伸展臀部事先預防並解決腰部疼痛吧！ 運動 ... 就太用力壓膝蓋。請在髖關節 前側不會像被捏到那樣疼痛 ...

3. news.ttv.com.tw › news › 11307080001800W醫點名「2種人」最易骨鬆！「4321準則」自測 千萬別以為老倒縮很 ...

   news.ttv.com.tw › news › 11307080001800W

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   1 天前 · 「醫生，我膝蓋卡卡有在吃葡萄糖胺，這樣可以預防骨質疏鬆嗎？其實這是『退化性關節炎』，和『骨質疏鬆症』不一樣！」台東馬偕醫院骨科醫師洪翊綺表示，退化性關節炎是指關節面軟骨退化；骨質疏鬆則是硬骨中鈣質流失且骨骼品質下降，2者病因不同，治療方向也不一樣。老人、女人為何 ...

4. news.pchome.com.tw › healthcare › uho平衡感差、X型腿⋯孩子W坐姿問題多！醫授「正確坐姿」訓練肌張力 ...

   news.pchome.com.tw › healthcare › uho

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   1 天前 · 原則上，W型坐姿不會使孩子的髖關節脫位或發育不良，然而可能會有下列問題：. X型腿或走路內八：大腿股骨近端過度前傾，可能造成X型腿或走路內八. 核心肌群肌力不足：因W型坐姿比較容易維持身體姿態，自己不用出力，可能使核心肌群肌力不足，外觀上 ...

5. www.threads.net › @1600 › post不知道為什麼一直流眼淚 沒有很難過 但我的眼罩跟枕頭濕透了睡不 ...

   www.threads.net › @1600 › post

   1 天前 · 福吉 (@1600.ces). 2 Replies. 11 Likes. 不知道為什麼一直流眼淚 沒有很難過 但我的眼罩跟枕頭濕透了睡不著 所以來許個願好了 許幾個願 1.希望禮拜六的血檢有理想的結果 已經不求發炎指數怎樣了 有驗出壞壞基因就可以申請生物製劑 2.我的膝蓋現在好痛 至少我自己知道 這段時間的關節疼痛不是無病呻吟 ...