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2024年4月18日 · 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出,該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤,原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係,結果卻出乎意料。 該研究分析了2003年至2018年之間、2萬名平均歲數為49歲的美國成人的飲食模式,結果顯示,那些每日進食時間限制在8小時以內的人群,其死於心臟病的風險較那些每日進食時間在12至16小時之間的人高出91%。 其中,患有心血管疾病的人如果每日進食時間限制在8小時內,其因心臟病或中風死亡的可能性比未實施者高出66%。 李穎灝說,值得注意的是,該研究為觀察性研究,無法確立因果關係。 關鍵是,研究族群是因為什麼原因,而只能於8小時內進食?
2020年12月25日 · 保健品主要是補充身體所缺乏的營養素,建議可補充B群(可幫助代謝)和維生素D(抗發炎反應)。 Q︰不吃或延後早餐,會不會午餐或晚餐反而吃更多? 變更胖? A︰168強調的是平均分攤一天熱量,若過往三餐的熱量要濃縮到兩餐。 或甚至一餐中吃完,當然身體較難以負荷,建議的做法是在餐與餐之間加些豆漿、牛奶、堅果或水果等作為小點心,讓熱量不要過度集中在某一餐。 由於通常我們剛起床時胰島素濃度較低,飢餓素也低,到了下午或傍晚才會慢慢高起來,所以斷食時相較於不吃晚餐,不吃早餐會容易得多,這也是為什麼許多民眾執行168時,通常都是選擇中午左右才開始進食。 一般來說,不吃早餐,中午可能會吃得比原本多沒錯,但這只是因為我們把它集中在這8小時內吃完而已。 Q5︰有哪些人不適合斷食? A︰. 胃潰瘍者不適合.
2024年4月24日 · 台北榮總職業醫學及臨床毒物部主治醫師許仁毓提醒,諾羅病毒只要極少量,小於100顆病毒就會致病,通常在感染後1至2天出現相關症狀,包括嘔吐、腹痛、水樣腹瀉、發燒等,大多數人會在3天內緩解,目前並沒有特效藥,唯一要小心因為腹瀉造成脫水,尤其老人、小孩風險高,需多補充水分、電解質。 值得注意的是,許仁毓說,患者即便康復之後,2週內都還具有傳播能力,所以,餐飲從業人員建議痊癒後48小時仍應該避免上班。 許仁毓強調,酒精或乾洗手並無法殺死諾羅病毒,建議民眾養成良好習慣,飯前、飯後及如廁後須確實使用肥皂、洗手乳澈底洗淨雙手,減少觸碰口鼻;餐飲業者亦務必加強維護環境衛生,定時使用漂白水消毒廚房、廁所及餐飲等環境;烹調器具應保持清潔,並避免生熟食交叉汙染,落實食品從業人員個人衛生與健康狀況相關規定。
2019年10月12日 · 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣進入高齡社會,不少銀髮族都因為老化造成身體、生理及罹患一種以上的慢性疾病,使得服藥種類增多,藥師就提醒,其實只要開立5種以上的處方藥就是「多重用藥」,得特別留心潛在藥物交互作用的風險,引發 ...
2024年4月1日 · 食藥署指出,目前接獲消費者食用與小林紅麴案有關的食品之非預期反應通報案例,其中包括3件健康食品,分別為1件「諾寶紅麴膠囊」及2件「大醫生技紅麴膠囊」,保健功效皆為「調節血脂」;另8件通報的一般食品產品分別為3件「大研納豆紅麴Q10膠囊」、2件「達摩本草納豆紅麴素食膠囊」、1件「御熹堂日本專利紅麴納豆Q10」、1件「紅景天納豆紅麴膠囊」、1件「小林製薬紅麴膠囊」(日本購入)。 食藥署表示,針對這11件通報將於相關資訊搜集齊備後,提送「健康食品、特殊營養食品及膠囊錠狀食品非預期反應諮議小組」會議,評估攝食該產品與非預期反應的相關性。 照片來源:翻攝自網路. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 寶林案通報數「矯正回歸29例」 王必勝曝光原因! 國外2標準品抵台了. 照片曝光!
2021年12月29日 · 非侵入式體雕療程冷凍減脂,雖還未成功於排行榜上佔有一席之地,但其用「冷凍」殺死脂肪細胞,達到自然微整功效的特性,近期躍升各大名人愛用新寵兒。 觀察此次調查數據,受訪者中仍有三成以上尚未接受過醫美療程,除了因為價錢而卻步,擔心醫美副作用的也大有人在。 但其實只要掌握安心醫美宣言的四大原則,不管荷包或美麗都能為你牢牢把關,讓美麗,不用冒險。 首先,除了選擇較有保障的大品牌,也要觀察產品有無美國FDA、歐盟CE雙重認證,以確保使用上安全無虞,再來是衛福部部定的專科醫師,最後則是與醫師在術前進行充分溝通、全臉的評估,以滿足消費者心中的期望。 透過調查結果還了解到消費者行為的改變,從過往的避而不談,到現在的樂於與親友分享,並發現超過九成的民眾表示自己會受到親友的影響,進而去體驗醫美療程。
2023年11月7日 · 在飲食方面,建議增加攝取牛奶或高鈣食物,如小魚乾等。如果難以攝取足夠的鈣,不僅可以補充鈣片,還可以考慮搭配強股力等行動保健品,以提高基底密度、行動力量和關鍵部位的三效行動養護,以提供更全面和有效的行動養護。