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  2. popdaily.com › my › article证实健康有效！「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦 ... 簡

    168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。 但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。 168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食，仅有其余的8小时可进食。 这方法听起来诱人，但执行错误的话则无效。 一起来跟着这8大原则，不运动也能吃出平坦小腹！ 目录 [ 隐藏] 原则一：设计属于自己的8小时. 原则二：循序渐进. 原则三：8小时可以吃什么. 原则四：少量多餐. 原则五：注意水分补充. 原则六：禁食的16小时. 原则七：搭配正确的睡眠习惯. 原则八：这些症状不适合168饮食法. 原则一：设计属于自己的8小时.

  3. popdaily.com › my › articleStay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能 ... 簡

    2020年4月8日 · 水果本身的膳食纤维对于我们的饱足感、排便方面，都有很不错的帮助，但是缺点就是甜度太高，只吃水果塑身反而会伤到身体，建议可以把水果当作正餐之间的点心做食用，热量比零食低，还能多吃进维生素营养！

  4. popdaily.com › hk › article單身狗不再孤單！傳說中吃了可以脫單、桃花滿滿的10種食物〜「催 ...

    2019年11月13日 · 傳說中吃了可以脫單、桃花滿滿的10種食物〜「催情果」到底是什麼？. BY 波波邱比特 POPLOVE. 2019-11-13. 0. SHARES. 相信情人節等節日，對單身狗來說一定倍感寂寞，尤其是看見朋友們在放閃真的格外刺眼，而其實增加桃花運的方法除了求神占卜靠緣分之外，用「吃 ...

  5. popdaily.com › my › article管住嘴巴不吃更快瘦？认清【5大减肥误区】，健康减肥不仅只是挂 ... 簡

    2021年7月5日 · 2021.07.05. 现在疫情当前，更多人会在家进行大部分的活动，于是很多人便想在这期间做起运动健身，盼望解封后展现苗条的身材！. 然而，除了健身以外，也有人想通过捷径以更快达到瘦身效果，例如节食、狂吃低卡零嘴等，但实际上这些对减肥真的有 ...

  6. popdaily.com › hk › article單身狗不再孤單！傳說中吃了可以脫單、桃花滿滿的10種食物〜「催 ...

    相信情人節等節日，對單身狗來說一定倍感寂寞，尤其是看見朋友們在放閃真的格外刺眼，而其實增加桃花運的方法除了求神… 如置身摩洛哥異想世界！旺角超人氣Morokok餐廳推全新「熱帶風情下午茶」網友：奢華美點媲美酒店！

  7. popdaily.com › my › article比168断食简单太多！超夯「七日断食法」全攻略，改变7天饮食习惯 ... 簡

    2021年10月24日 · 在实施七日断食法之前，前一周可以先将饮食的部分以清淡为主，多摄取低脂以及高蛋白质的食物，尽量不要吃精致淀粉或高GI的食物。

  8. popdaily.com › my › article台湾超人气高颜的「低卡蒟蒻冻」来马啦！零罪恶、无负担果冻零食 ... 簡

    5 天前 · 来自台湾的高人气 CHEERSJELLY 是一种低卡的蒟蒻果冻，严选使用在地小农的水果浓缩制成，每一口都咬得到水果的鲜甜，冲击你的味蕾。 同时，它还方便携带且配有独家专利的进食方法，只需「撕、挤、食」三个步骤，不沾手就能放肆享受无负担零食！

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