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2021年1月19日 · 一天兩塊關東煮白蘿蔔，直接讓我減重計劃從停滯期73KG衝破72KG關卡。 很多朋友知道，因為疫情蹲在家快一年，整整胖到快83公斤的小胖沁，這三個月在北京減重計劃，包含戒手搖飲、禁宵夜外賣、跟最愛的麥當勞、肯德基爺爺說掰掰，然後最困難的是下載運動APP，開始好久不曾開啓的運動計劃」。 圖片來源： 阿沁臉書. 此外，阿沁還提到，80多公斤的時候整個人會昏昏沈沈，後來連心情都會受影響，體力也會變差，「很多人問我到底是蘿蔔，還是找了什麼秘方，實話說這幾年我都用過，但真正的原因是親近上帝，來北京的兩個月因為很憂慮，也很想念家！ 神就開始告訴我，我有很多地方要調整，其中之一就是照顧好自己的身體～有了信心做基礎，以前一餐可以吃兩個大麥克，變成只要簡單的食物，食慾也可以直接滿足」。 圖片來源： 阿沁臉書.
2021年6月8日 · 今年35歲的南韓知名主持人朴娜勑，因為幽默的言行舉止，以及討喜的圓潤外型，讓她成為近年深受歡迎的女諧星之一，不過其實朴娜勑最瘦的時候一度只有47公斤，只是後來胖到60公斤，隨後她也積極減肥，最後成功瘦到52公斤，而她曾在綜藝節目《我獨自生活》中曝光的減肥菜單「海苔麵」，也因為只有20卡路里，很適合不能吃麵的人，因此吸引許多網友的注意。 看更多： 挨轟過氣！ 33歲波多野結衣「寫真狂賣4000萬」打碎傳言. 圖片來源／ 影片截圖. 影片中，朴娜勑先把雞胸肉均勻加熱，再按著紋理將雞胸肉撕成肉絲，隨後再將海苔麵放進冷水和冰塊中，並將雞胸肉放在麵上，再加上甜椒和半熟蛋，不過值得注意的是，朴娜勑還另外準備了一盤切片番茄，並淋上蜂蜜和芥末，特殊的吃法也十分受到矚目。 看更多： 一句話慘遭中國封殺！
- 古娃娃
- Joeman
- 蕾菈
- 二伯
- 關韶文
- 魚乾
- 小吳
以超商美食試吃評比獲得許多人氣的古娃娃有「便利商店女神」之稱，不過在開始拍攝試吃影片後，古娃娃的體重也在4年多的時間裡慢慢增加，最後胖到了70幾公斤！她表示自己的身體狀況都良好，但是看到「怎麼又胖了」、「這是職業傷害吧」這類的留言仍然會覺得很傷心，因此抱著想要「打臉酸民」的心情決定減肥！ 古娃娃也透露自己的減肥方法主要是飲食控制佔了7成，不吃任何加工食品以及有糖的食物，就連水果和牛奶也被列為違禁品，以蔬菜、蛋白質以及少量的澱粉為主。晚上6點後她就不會再吃任何固體的食物，並且每天都會喝至少4000cc以上的水增進代謝。目前古娃娃已經瘦到50幾公斤，在超嚴格的飲食把關下在4個月就瘦了14公斤，整個人明顯縮水一圈，讓不少網友都超佩服她的毅力！
以開箱3C用品為主的Joeman則是從國小一路胖到30歲，體重曾經飆破100公斤，2019年他開始透過大量的運動減肥，成功瘦下15公斤！Joeman分享自己做了多項目的運動，最主要以跑步為主，也會搭配騎自行車、重訓以及登山。目前Joeman已經練出一身超級精壯的肌肉，完全揮別過去圓潤的身材，成功挑戰全馬拉松的他也透過運動獲得滿滿的成就感！
想不到身材超性感的蕾菈也曾經胖過吧！事實上蕾菈曾在頻道中自爆過去的黑歷史照片，體重一度飆破60公斤，她坦言自己以前很常熬夜、愛吃炸物，生活作息不健康導致「水腫型肥胖」。沒想到懷孕後飲食習慣改變，讓原本不愛吃蔬菜的她開始喜歡吃蔬菜水果，並搭配多喝水以及早睡早起的作息，1年內就瘦了10公斤，最後成功瘦回40幾公斤的纖細身材！
生下蔡桃貴、蔡波能兩個小孩的二伯曾經跟網友分享簡單的瘦身操，懷孕期間變胖的她表示自己停了母奶後，最胖曾經達到50公斤。雖然50公斤並不胖，但二伯表示自己身高只有153公分，因此50公斤就會讓自己看起來很像「哆啦A夢」，因此決定瘦回自己理想的43公斤！ 二伯的減肥方式跟古娃娃與蕾菈類似，都是以控制飲食為主、運動為輔，愛喝拿鐵的她表示一杯拿鐵就2、300大卡，從戒拿鐵開始少喝含糖飲料，也戒掉炸物等高熱量食物，搭配TABATA有氧運動，在4個月裡就瘦下6公斤！
記者出身的網紅關韶文曾經因為過胖讓健康出狀況，體重曾經飆破137公斤的他透露是為了健康才下定決心減肥，並表示自己最胖的時候走一走就會喘，搭捷運也要坐兩個位子，健康檢查也有許多數值不正常，讓他的生活十分不便。過後關韶文1年來堅持重訓瘦身，成功甩肉45公斤，體重也回到2位數！
魚乾在2年前曾經胖到66公斤，並在4個月內瘦了7公斤，她坦言自己嘗試過吃藥、絕食等不健康的減肥方式，但也以過來人的身分提醒大家這樣的減肥真的只是「一時爽」！過後她用少吃多動的原則，養成游泳的習慣，搭配多喝水。不過魚乾一天只吃一餐，剩下會搭配一些優格、水煮蔬菜來充饑，以比較慢速但舒服的節奏維持減肥的步調。
見習網美小吳近期也分享了自己在101天內瘦下17公斤的驚人過程，其實小吳因為擁有177公分的修長身材，所以平時不會讓人覺得身材圓潤，但事實上他掀起衣服後就能看到超凸的鮪魚肚！原本84公斤的他體脂肪高達30%，過後透過重訓教練制定的訓練課程搭配喝酵素，終於在3個月後甩掉大肚腩，練出超精瘦的腹肌！ 防疫在家，想瘦下來的話不妨跟著這些網紅的減肥方式試試看，也許還能收穫滿滿的成就感喔！
2019年12月6日 · 近日，黃沐妍在臉書上分享了自己減肥的心路歷程，坦言大學時期因為身材較豐腴，時常被朋友嘲笑，因此發憤減肥，半年瘦了15公斤，嚇壞周圍所有人。
2022年7月24日 · 潘瑋柏在23日驚喜曬出減肥前後的對比照，只見他五月時，圓潤的下巴配上魁梧的體型，整個人幾乎找不到下巴，相較現在，堅挺的鼻樑與輪廓分明的下顎線，顯然瘦了不少，帥氣模樣甚至有人直說神似藝人周湯豪。 來源： 潘瑋柏 微博. 他也文中坦言，「五月的時候，我到達人生巔峰93Kg，經過一段時間的堅持、努力、毅力，我在中國說唱巔峰對決受到7字頭」，他期許未來能繼續努力，不過他也不忘打趣的表示，「但……能瘦多久呢」。 貼文一出，就有網友笑道，「93Kg才是重量級歌手，現在是歌手小潘」、「咱就是胖著玩的」。 來源： 潘瑋柏 微博. 事實上，他過去就曾透露自己很愛吃魯肉販、火鍋、日本料理等美食，更笑說從不會在身材與美時間做平衡。
2018年9月20日 · 意想不到的商品！ ︎古娃娃WawaKu. Watch on. （本文之影片及圖片版權皆屬開放資源，上傳者非站方或編輯，如遭移除請見諒） 古娃娃16日分享「生酮飲食」，表示這項飲食方式可以讓身體健康，重點又可以順便達到減肥效果，古娃娃解釋，一天吃進去的碳水化合物要越低越好，且不能夠吃糖，「讓你的身體強迫去燃燒脂肪，而不是燃燒碳水化合物」。 圖片來源／ 古娃娃. 接著，古娃娃開始介紹可以在超商購買且符合「生酮飲食」的食物，共區分點心、主食及飲料三大部分。 古娃娃一口接著一口試吃溫泉蛋、香滷蛋白丁、茶碗蒸及綠竹筍，這四種點心不僅碳水化合物都低於5公克，就連糖的成分也很少。 圖片來源／ 古娃娃.
2021年6月20日 · 今年41歲的阿沁透露自己20歲時是個「吃不胖」的人，體重一直都維持在69公斤左右，甚至衣服還要故意加厚墊高、墊寬，讓他的身材看起來比較筆挺，他坦言：「當時有點自卑，現在完全羨慕當時自己的身材呀！ 」過後他才發現年輕時活動力跟新陳代謝都比較強，比較容易消耗吃進去的熱量，但步入中年後「身體反應卻是很誠實的」！ 圖/ 阿沁IG. 從阿沁公開的對比照也可以看到減肥前的他身材臃腫，雙下巴、啤酒肚全都浮現，臉色看起來也十分憔悴，與瘦身成功的模樣判若兩人，就連他也忍不住直呼「是不是比坐雲霄飛車還刺激？ 」在經過1年的減肥後成功甩掉12公斤，一口氣瘦回71公斤，他也呼籲大家：「中年、工作忙、疫情沒時間減肥，都不該是給自己瘦身美容藉口」，並表示自己心中的目標是67公斤，因此還需要再接再厲。 圖/ 阿沁IG.
