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  1. buzzorange.com › vidaorange › 2021/03/30【斷食≠節食！】為什麼168斷食還瘦不下來？營養師：熱量吃不 ...

    2021年3月30日 · 168斷食法是目前流行的減重方式之一，不過若過度節食，反而容易越減越肥。 營養師李珮誼建議，先認識身體「燃燒脂肪」的原理，才能有效又健康地達成目標。

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  3. buzzorange.com › vidaorange › 2021/03/15【168斷食怎麼吃更有效？】營養師分享：3大減重飲食原則、6個執 ...

    2021年3月15日 · 張惠萍說，減肥的重點是「吃進去的熱量應少於消耗的熱量」，如果配合時下流行的168減肥法，可以事半功倍。 如果早上11時吃第一餐，到晚上7時的8小時內均可進食，想分兩餐、三餐皆可，過了晚上7時之後， 如果覺得飢餓，也不用虧待自己，可以吃 ...

  4. buzzorange.com › vidaorange › 2020/09/035:2斷食法不影響生活！一週2天輕飲食幫助修復身體 - 報橘

    2020年9月3日 · 近年來不少人利用斷食法進行減肥，但其實間歇性斷食不是只有一種，常見聽到168斷食法，將進食時間控制在8小時內；亦或是5：2斷食，一星期五天正常飲食、2天進行斷食。

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  6. buzzorange.com › vidaorange › 2021/07/30【明明少吃，卻還是瘦不下來？】英國營養治療師：舒適溫和的「 ...

    2021年7月30日 · 有些想讓體態更好看的人，會在日常生活中嘗試「輕斷食」的方式來控制進食時間。. 英國營養治療師 珍妮特．海德 指出，透過更溫和的14/10斷食計畫，在10小時內品嚐美食，不必放棄喜歡的食物也能達成體態目標。. 文/ 英國營養治療師 珍妮特．海德 ...

  7. buzzorange.com › vidaorange › 2021/02/09【大吃大喝也要保持身材】推薦5款幫助「自律瘦下來」APP：斷食追 ...

    2021年2月9日 · 如果想在過年大吃後好好管理飲食，推薦你一款能夠輔助斷食計畫的手機 APP——間歇性斷食追蹤。. 使用前， 系統會需要設定你的個人用餐時間、目前體重、目標體重與斷食目標（減重、更健康、回春⋯⋯），客製化專屬你的斷食計畫表。. 在APP的主 ...

  8. buzzorange.com › vidaorange › tag168斷食 相關文章 | VidaOrange 生活報橘

    2021年3月15日 · Tag: 168斷食. 生活報橘. 【斷食≠節食！. 】為什麼168斷食還瘦不下來？. 營養師：熱量吃不夠反而會變胖. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈168斷食越減越胖？. 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪 ...

  9. buzzorange.com › vidaorange › 2017/09/11【斷食法真的會變瘦？】科學家研究：「挨餓」還可以老得慢

    2017年9月11日 · 圖片來源：《沒關係，是愛情啊》劇照. 《VO》導讀：最近常常聽到有人在用「斷食法」，斷食法除了可以讓人變瘦，為什麼還可以延緩老化？. （責任編輯：戴相文）. 科學家沃爾福特（Roy Lee Walford）一向對老化有興趣，早在 1940 年代的聖地牙哥，當他 ...

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